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简介
评论(
33
)
你的HIIT可能做错了
25.66万次观看
同样都是HIIT训练,你练为什么不减脂?来源:Thomas DeLauer
干货
训练
Thomas DeLauer
HIIT
减脂
Thomas DeLauer
营养减脂专家,ins@thomasdelauer。
2022-2-9更新
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Blueberry T
2019-4-21
12
我做的可能不是HIIT,而是IT
战斧大牛排
2019-4-20
8
这期真的颠覆我的认知了...
心怀天下
2019-4-21
6
很多人做HIIT都没办法达到那么高的强度,除非有人在旁边push你
更多热门评论 ›
左手熊毅武右手大大卷
2020-1-1
0
ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈*
植物纹身型男
2019-11-20
1
也就是生酮饮食更适合匀速有氧做减脂,hiit更适合碳水饮食的训练方式
Yimmy
2019-6-1
0
简单来说:30s内将自己推向极限!
poetAD
2019-5-4
3
多一些这个人吧
不再混吃等死
2019-5-1
4
1.hiit是一个变相的力量训练,每组训练都要竭尽全力,每次训练完后休息时间在30-1分2分不等身体恢复后进行下一轮训练,不要让自己太轻松一定要尽全力2hiit适合吃完碳水后进行,能够把碳水消耗掉避免转化出多余的脂肪
TOWNSEND
2019-4-26
1
厉害了
火刃丿
2019-4-24
0
看着看着就到了试看
背影sz
2019-4-24
0
需要学习的知识太多了
嗯阿迪
2019-4-23
0
课代表呢?
性感的爸爸
2019-4-23
0
🐂
组间休息多喝水
2019-4-23
0
可以的
暗里着迷abc
2019-4-21
0
果然没错了
艾鑫
2019-4-21
0
哈哈哈
今天我喝酒了吗
2019-4-21
0
又涨姿势了
Sc
2019-4-21
0
等一个总结
你才吃西兰花
2019-4-21
2
还好对了
泽克
2019-4-21
0
长知识了
GoRefs
2019-4-21
0
个人觉得力量训练搭配匀速有氧比较合适
Blueberry T
2019-4-21
12
我做的可能不是HIIT,而是IT
心怀天下
2019-4-21
6
很多人做HIIT都没办法达到那么高的强度,除非有人在旁边push你
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