点击登录 立得3天会员
简介
评论(
38
)
7个有氧错误 | 生酮托马斯
13.91万次观看
你犯过这七个有氧错误吗?来源:Thomas DeLauer
减脂
Thomas DeLauer
有氧
空腹有氧
HIIT
Thomas DeLauer
营养减脂专家,ins@thomasdelauer。
2022-2-9更新
相关内容
09:09
如何有效的利用战绳做HIIT
Thomas DeLauer
20.43万次播放 · 2019-5-30
10:15
减脂期如何保持肌肉
Thomas DeLauer
9.16万次播放 · 2019-7-2
12:14
手臂脂肪如何减 | 生酮托马斯
Thomas DeLauer
8.80万次播放 · 2019-8-31
05:27
你的HIIT可能做错了
Thomas DeLauer
25.66万次播放 · 2019-4-20
11:22
如何提高脂肪燃烧
Thomas DeLauer
18.24万次播放 · 2019-6-7
00:00
聊聊有氧与减脂 | 造型大师
Ruff Diesel
5.74万次播放 · 2020-3-19
09:44
40分钟高强度减脂训练 | 细节帝
细节帝
47.89万次播放 · 2019-9-17
09:10
HIIT有氧减脂训练
Bodybuilding.com
43.25万次播放 · 2019-4-14
10:03
减脂需要做有氧吗 | 细节帝
细节帝
31.02万次播放 · 2019-6-1
07:28
有氧训练的安排
Jeremy Ethier
24.25万次播放 · 2018-7-8
07:41
提高HIIT减脂效果的小技巧
Thomas DeLauer
11.82万次播放 · 2019-7-6
05:45
有氧与掉肌肉 | 托马斯
Thomas DeLauer
8.69万次播放 · 2019-10-25
10:19
减脂有氧选跑步还是骑车?| 生酮托马斯
Thomas DeLauer
1.48万次播放 · 2022-2-9
11:20
减脂的基础科学
Thomas DeLauer
24.46万次播放 · 2019-4-11
07:52
腹部脂肪与其他脂肪的区别
Thomas DeLauer
21.04万次播放 · 2019-6-11
11:10
有氧减脂的正确打开方式
健身奶爸
22.44万次播放 · 2018-10-1
09:33
保护肌肉的有氧方式
诺顿博士
21.19万次播放 · 2018-8-18
06:54
空腹有氧 | Jeremy
Jeremy Ethier
19.94万次播放 · 2019-5-19
09:06
节日大餐后的燃脂训练 | O姐
O姐
19.42万次播放 · 2018-12-31
14:10
空腹有氧与腿训 | C宝
Chris Bumstead
18.61万次播放 · 2019-8-5
STR
2019-9-9
12
1,从不改有氧的强度 2,有氧部分一成不变 3,追求特定的心率范围,心率会随状态而改变 4,力量和有氧分开练 5,不空腹有氧,这个因人而异,容易低血糖的人不要尝试 6,为了有氧牺牲力量训练 7,过度有氧,每周3到5次的有氧就可以了
Selina与K
1分钟前
1、从不改变有氧的强度
学兵食堂张哥
1分钟前
课代表
总共2条回复 >
hatemonger
2019-8-10
13
从健身房门口走到力量区就是我的有氧🤫
奥赛智商组兼宪兵队队长
2019-8-10
9
这里又说空腹有氧的好处了……,各位权衡一下再说了
要继续练
1分钟前
空腹有氧应该一直都是对燃脂是好处的 IFBB运动员的减脂备赛期就是这么做的
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
Woundmanlol
2020-8-13
0
这个非饱腹就是空腹吗?
🚗B$OG
2019-10-1
0
666
小森林_Forest
2019-9-17
0
emm所以空腹有氧,如果做完力量在做有氧是否等于空腹力量?
STR
2019-9-9
12
1,从不改有氧的强度 2,有氧部分一成不变 3,追求特定的心率范围,心率会随状态而改变 4,力量和有氧分开练 5,不空腹有氧,这个因人而异,容易低血糖的人不要尝试 6,为了有氧牺牲力量训练 7,过度有氧,每周3到5次的有氧就可以了
Selina与K
1分钟前
1、从不改变有氧的强度
学兵食堂张哥
1分钟前
课代表
总共2条回复 >
STR
2019-9-9
0
1,从不改变有氧的强度
Change 一生黑
2019-8-27
0
别什么都学职业哥的 他们的恢复和保持方法可以空腹有氧 普通人空腹有氧就是掉肌肉
不放弃^
2019-8-13
0
这跟我平时看的不一样啊!
硬盒男
2019-8-13
0
将信将疑,我试试吧
苏老铁
2019-8-13
4
空腹有氧最大的好处其实是更容易保持。因为一起床你就把它完成了,如果放到晚上再做,你很可能会因为别的事情就给忘了,或者不想做了。
吱吱爱健身
2019-8-13
0
不会是真的吧
宋丹鸭
2019-8-13
0
托马斯真的很爱讲到一半突然来一个完全不知道是什么的生物词汇
脏增肌理念王
2019-8-13
0
好像有点道理
木扎
2019-8-13
0
我一直以为每次训练都做有氧+重量训练比较好....
Bobo的妈咪~
2019-8-13
0
意思是不是有氧不做也行,做重量训练就好?
潇洒过一生
2019-8-13
0
不是说空腹有氧会低血糖吗
小李要冲鸭
2019-8-13
0
是男人就练肌肉!
七月的风儿
2019-8-13
0
有些真的颠覆我三观
青禅拔刀
1分钟前
他说的不是都对的,应该是仅供参考。因人而异
总共1条回复 >
y.c
2019-8-13
0
学习
别叫我杨郭
2019-8-11
1
好
zgwwm
2019-8-11
1
好
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP