点击登录 立得3天会员
简介
评论(
37
)
减掉腹部脂肪的策略 | 生酮托马斯
13.17万次观看
肚腩究竟是如何形成的?我们该如何减掉令人头痛的顽固肚腩?来源:Thomas DeLauer
减脂
饮食
干货
Thomas DeLauer
腹部
脂肪
Thomas DeLauer
营养减脂专家,ins@thomasdelauer。
2022-2-9更新
相关内容
07:52
腹部脂肪与其他脂肪的区别
Thomas DeLauer
21.04万次播放 · 2019-6-11
10:52
为什么脂肪会堆积在腹部 | 生酮托马斯
Thomas DeLauer
11.03万次播放 · 2019-8-15
11:22
如何提高脂肪燃烧
Thomas DeLauer
18.24万次播放 · 2019-6-7
08:25
控制饮食最需要注意的一点
Thomas DeLauer
11.72万次播放 · 2019-6-15
12:32
饱和脂肪的来源
Thomas DeLauer
4.93万次播放 · 2019-7-10
08:53
增肌 减脂怎么吃|细节帝
细节帝
63.81万次播放 · 2017-7-28
10:30
减脂饮食的科学 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
57.20万次播放 · 2018-6-25
14:20
饮食与营养基础|公牛
全球精选
29.06万次播放 · 2017-11-12
01:48
萨迪克小课堂 | 五种健身食物
Muscle & Strength
23.81万次播放 · 2017-4-4
08:33
暂停控制饮食会影响减脂和新陈代谢吗
学术帝
15.46万次播放 · 2017-12-12
11:36
摆脱腰腹赘肉 爱的把手
Thomas DeLauer
15.63万次播放 · 2019-7-30
08:35
间歇性禁食的常见错误
Thomas DeLauer
10.84万次播放 · 2019-5-20
10:10
纤维的意义
Thomas DeLauer
10.21万次播放 · 2019-5-26
08:11
不吃早饭真的不好吗
Thomas DeLauer
9.21万次播放 · 2019-6-17
10:15
减脂期如何保持肌肉
Thomas DeLauer
9.16万次播放 · 2019-7-2
12:10
鱼素主意 一天的饮食 | 库克
史蒂夫库克
13.64万次播放 · 2018-2-12
12:35
能帮助消化的食物|公牛
Animal
13.35万次播放 · 2018-6-18
05:37
旅行中如何饮食|大力王
大力王
11.52万次播放 · 2018-6-14
08:58
老铁健康餐|奶爸
健身奶爸
11.08万次播放 · 2018-2-9
10:33
50美元健康饮食挑战|大肌霸兄弟
大肌霸兄弟
6.13万次播放 · 2018-2-14
leo73451
2019-9-25
12
1内脏脂肪含有超高的炎症细胞和免疫细胞还有大量的糖皮质醇受体,压力大是腹部脂肪堆积的原因之一 (4倍增长)2雄雌激素不平衡是导致特定脂肪堆积的原因 解决方式摄入硼 多吃十字花科食物 3 脂肪肝的体现方式就是大肚腩4 短期禁食可以改变基因加大消耗腹部脂肪 增加皮质醇含量也消耗腹部脂肪 5生酮饮食者多吃优质食盐 最好是镁 6吃水飞蓟优化肝功能 7训练方面提高最大摄氧量 循序渐进
leo73451
1分钟前
我的微薄是1994yuhan里面写了我的一点心得😄
Mr汉堡
1分钟前
想请教这个短期禁食的方法,如何来实现呢?
Mr汉堡
1分钟前
好的 非常感谢
总共3条回复 >
沐晓辰
2019-9-19
4
疑问 我还能吃什么?
Smileliu
2019-9-21
2
我觉得这种方法比较适合那种很胖的人没有办法大大影响到了健康在开始考虑用这个方法,一般不是很胖的人我觉得就运动➕基础饮食就可以了
更多热门评论 ›
爱健身的至尊宝💥
2020-2-7
0
??
叶小白vv
2019-12-3
0
生酮饮食和轻断食对身体的作用是一样的
十四
2019-10-29
0
这个视频非常好。
espanol~swim~ vicky
2019-10-24
0
very good
Jacobyo
2019-10-11
0
顶!这个频道真的超级赞!
leo73451
2019-9-25
12
1内脏脂肪含有超高的炎症细胞和免疫细胞还有大量的糖皮质醇受体,压力大是腹部脂肪堆积的原因之一 (4倍增长)2雄雌激素不平衡是导致特定脂肪堆积的原因 解决方式摄入硼 多吃十字花科食物 3 脂肪肝的体现方式就是大肚腩4 短期禁食可以改变基因加大消耗腹部脂肪 增加皮质醇含量也消耗腹部脂肪 5生酮饮食者多吃优质食盐 最好是镁 6吃水飞蓟优化肝功能 7训练方面提高最大摄氧量 循序渐进
leo73451
1分钟前
我的微薄是1994yuhan里面写了我的一点心得😄
Mr汉堡
1分钟前
想请教这个短期禁食的方法,如何来实现呢?
Mr汉堡
1分钟前
好的 非常感谢
总共3条回复 >
AlphaWolf
2019-9-23
0
这个伙计的内容太干了
Pumper
2019-9-21
0
来了
Smileliu
2019-9-21
2
我觉得这种方法比较适合那种很胖的人没有办法大大影响到了健康在开始考虑用这个方法,一般不是很胖的人我觉得就运动➕基础饮食就可以了
116390421
2019-9-20
0
不忘初心,砥砺前行
想光吃不练
2019-9-19
0
身边好像有不少人尝试生酮效果都还不错 有些想试试
一般性肥胖
2019-9-19
0
.这可太牛逼了 牛逼到我看不懂
没有腹肌 不改头像
2019-9-19
0
断食这么牛逼啊 可以试试 但好饿哦
旺仔蛋白粉
2019-9-19
0
看到现在 也有些心动想试试生酮了 毕竟天天吃肉
腰骨感
2019-9-19
0
腰粗
腰骨感
2019-9-19
0
睡多一点就肥了
腰骨感
2019-9-19
2
太瘦了也不好,面黄肌瘦
不练不舒服斯基
2019-9-19
0
求总结 太专业了吧
永远的MVP
2019-9-19
0
这真的是饮食纯干货 甚至有些过于干了吧
吃西瓜的zz
2019-9-19
0
觉得如果真要从学术来说 托马斯可以赶超学术帝了
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP