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简介
评论(
27
)
间歇性禁食的常见错误
10.83万次观看
禁食期间注意这五个常犯错误，达到更好的减脂效果。来源：Thomas DeLauer
Thomas DeLauer
干货
饮食
间歇性禁食
禁食
减脂
营养错误
补剂
Thomas DeLauer
营养减脂专家，ins@thomasdelauer。
2022-2-9更新
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出现了，已抚怪
2019-5-20
14
我的间歇性断食：今天起晚了，早饭就不吃了吧orz
Sinong
1分钟前
哈哈哈哈笑死我了
总共1条回复 >
paaaul_nan
2019-5-20
7
建议给托马斯单独一个频道
Elaine_CAI
2019-6-13
3
1.Not eating enough healthy foods. 没有摄入足够的健康食物(要吃增加高脂肪高密度的食物)2.Adding creamers.喝咖啡加奶精。3.consuming branch chain amino acids. 摄入支链氨基酸 4.Not drinking enough water. 没有喝足够量的水. 5.not taking your minerals 不摄入矿物质。(eg.盐镁钾等)
圈圈要减脂
1分钟前
咖啡豆也有热量，为什么禁食期间可以喝无糖咖啡？
Lee Priest
1分钟前
审题，这些是错误的做法
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
Change_zAz4NHcd
2019-8-23
0
禁食时间是多久啊？
Elaine_CAI
2019-6-13
3
1.Not eating enough healthy foods. 没有摄入足够的健康食物(要吃增加高脂肪高密度的食物)2.Adding creamers.喝咖啡加奶精。3.consuming branch chain amino acids. 摄入支链氨基酸 4.Not drinking enough water. 没有喝足够量的水. 5.not taking your minerals 不摄入矿物质。(eg.盐镁钾等)
圈圈要减脂
1分钟前
咖啡豆也有热量，为什么禁食期间可以喝无糖咖啡？
Lee Priest
1分钟前
审题，这些是错误的做法
总共2条回复 >
乔治-24k纯帅
2019-6-12
0
我感觉 就是通过禁食来达到身体无法获得外源热量，使得身体不得不消耗自身糖和脂肪来获取热量，喝大量的水和补充钠盐是为了让细胞更好的进行代谢。 你们觉得呢？
Pumper
2019-6-11
1
666啊大哥
pgdoryoku
2019-5-27
0
牛肉哥
tdj852807478威裙
2019-5-26
0
屈哥线上教学课程要的➕🈲️补剂商
今天我喝酒了吗
2019-5-22
0
夏天真的来了
举铁的乡镇公务员
2019-5-21
0
牛肉哥
宇宙最强肌肉野兽
2019-5-21
0
为什么要禁食？
性感的爸爸
2019-5-21
0
🐂
性感的爸爸
2019-5-21
0
🐂
changeable
2019-5-21
0
nb
出现了，已抚怪
2019-5-20
14
我的间歇性断食：今天起晚了，早饭就不吃了吧orz
Sinong
1分钟前
哈哈哈哈笑死我了
总共1条回复 >
:-D
2019-5-20
0
我看到了炒米粉。。。
土拨鼠运动
2019-5-20
1
我觉得正常健身人间接性禁食不好！
Zachary Zhou
1分钟前
是不是容易消耗肌肉？
土拨鼠运动
1分钟前
非常容易
总共2条回复 >
CC超超
2019-5-20
0
牛逼
泽克
2019-5-20
1
减脂的福音
hatemonger
2019-5-20
0
想试试IF了
paaaul_nan
2019-5-20
7
建议给托马斯单独一个频道
柳叶鱼你可不能再胖了喔
2019-5-20
1
为了夏天…
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