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简介
评论(
38
)
如何完成引体训练
9.52万次观看
如何正确完成引体向上并步步进阶?来源:Mind Pump TV
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4小时前更新
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人帅技术好
2019-4-6
0
腿长腰短,显得腰很粗...有没有哪位老铁跟我一样的
雕刻
1分钟前
11的体脂还不忍直视???
雕刻
1分钟前
我们只能尽量降低体脂 少练侧腹才行
人帅技术好
1分钟前
😂
总共9条回复 >
登哥mvp
2019-4-6
5
其实引体向上真的是个黄金练背动作 很多人都不做了
lastfaya
1分钟前
问题是很多人只是无知且抗拒而已现在很多健身房都有带配重的引体向上辅助器械,但还是没什么人用
猫腻
1分钟前
别个有40+的脂肪臂,要怎么做?
总共2条回复 >
garylees
2019-4-6
5
这哥们体脂看起来有20左右了吧
更多热门评论 ›
行远
2019-6-2
0
干货
不思进取也得美着
2019-4-18
0
解释的好详细!!
超人不洗碗
2019-4-8
4
总结一下,引体向上是全身动作,想要控制身体不晃动需收紧核心和臀部,离心控制,并且新手不适合宽握距,全握优于半握,肱骨外旋背阔肌更明显。
希望对种子
2019-4-8
0
有课代表吗
Coakle
2019-4-7
0
就算我的引体很渣,也得做....
张大辉
2019-4-7
0
居然不交叉腿?
鲁-迅
2019-4-7
0
.
我方上塔已被摧毁
2019-4-7
0
基本上所有训练动作都是一样 尽量避免借力
DropMic
2019-4-7
1
很多人做不了引体 因为手臂力量太弱了 可以先练下手臂
健身支付宝宝
2019-4-7
0
很棒的视频啊 一切都讲得很到位 新手基本上遵守这些就可以很好地做引体了
Lawrence627
2019-4-7
2
最近练背都从引体10x10开始
嗜睡狂魔
2019-4-7
2
以体重太重的借口不做引体了。。 应该不止我一个吧
今天我喝酒了吗
2019-4-7
0
引体向上和俯卧撑是最常见但也最难的动作😭
依林林林林
2019-4-7
0
作为女生 引体真的很难 力量太弱了
Will曹
2019-4-7
1
正手是肩内旋位;反手是肩外旋位
登哥mvp
2019-4-6
5
其实引体向上真的是个黄金练背动作 很多人都不做了
lastfaya
1分钟前
问题是很多人只是无知且抗拒而已现在很多健身房都有带配重的引体向上辅助器械,但还是没什么人用
猫腻
1分钟前
别个有40+的脂肪臂,要怎么做?
总共2条回复 >
苦行僧0221
2019-4-6
0
很不错 引体向上一直是个弱势 可以尝试
garylees
2019-4-6
5
这哥们体脂看起来有20左右了吧
木扎
2019-4-6
0
这个解释的到位
性感的爸爸
2019-4-6
0
牛
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