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简介
评论(
30
)
如何正确做臀桥
15.54万次观看
如何在避免受伤的情况下,正确完成臀桥,实现臀部增肌。来源:Mind Pump TV
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2小时前更新
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bizzzz
2019-3-2
4
几乎在健身房没看到过男的做臀推哈哈
ʙʟᴀᴄᴋ ʟɪɢʜᴛ
1分钟前
下次练腿做!
查尔斯格拉斯李
1分钟前
我查尔斯经常做
总共2条回复 >
今天我喝酒了吗
2019-3-2
4
虽然大家都知道这个动作很好,但是没怎么在健身房见到有人做臀桥,大概还是因为大家觉得动作有点羞耻
馨儿
2019-3-2
3
非常有用,臀推一直都是腘绳肌感觉比较强,但是没注意到小腿的问题,终于找到原因了!
更多热门评论 ›
左手熊毅武右手大大卷
2020-7-11
0
⭐
死亡族深蹲
2019-3-10
0
现在知道小腿放置正确的重要性了!
WingWing
2019-3-8
1
有时候嫌麻烦,就用练股四的固定器械做臀冲
人心所向便是光
1分钟前
你真漂亮
总共1条回复 >
小黑豆
2019-3-8
0
每次做臀冲脖子就很难受做不下去了
蓝皮鼠/
2019-3-5
1
学习了,谢谢
zengjinjin88
2019-3-3
1
最后出现的是不是臀部博士据说是世界上最会练臀的男人,希望能出他的视频
生活者说
2019-3-3
0
完美
116390421
2019-3-3
0
好好学习
性感的爸爸
2019-3-3
0
牛
巳巳猫猫
2019-3-3
0
就推一片杠铃片的人飘过。。。
okaka
2019-3-3
0
轻重量效果不明显,重量大了自己又放不上去哎
今天我喝酒了吗
2019-3-2
4
虽然大家都知道这个动作很好,但是没怎么在健身房见到有人做臀桥,大概还是因为大家觉得动作有点羞耻
花式猫王
2019-3-2
0
下次臀推一定好好纠正自己的动作
果果小花花
2019-3-2
0
好细节啊,又学习到了
XNXS
2019-3-2
1
这个博主讲得很细致啊,没什么废话,希望多更新他的视频
宇宙最美少女
2019-3-2
1
超赞的臀部训练动作,虽然在网上有些争议。
汧阳
2019-3-2
2
我在健身房臀推的时候,很多男人围观就好像在看AV一样,可你见过一个男人的丁丁上顶着一个200kg以上的女人么。
hatemonger
2019-3-2
0
臀推做起来
萨迪克的小迷妹
2019-3-2
0
新手女生觉得杠铃太重可以换成杠铃片负重做臀推哦
Stefi
2019-3-2
0
我也很想顶峰收缩,但是真的太痛苦了!!
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