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别再练三组十二次了 | 杰夫大叔
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三组十二次真的是最好选择吗？来源：ATHLEAN-X™
ATHLEAN-X™杰夫大叔干货训练训练计划
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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