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评论(43)

早餐真的很重要吗｜学术帝

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最为普遍的说法，早餐是一天中最重要的一餐。那么这是否有科学依据？早餐对于减重，增肌和身体健康，到底有什么影响？来源Jeff Nippard

增肌饮食jeff nippard学术帝举铁

学术帝

Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard

2024-12-13更新

AbigYy

2018-6-30

课代表：吃不吃都可以影响不大但是要及时补充蛋白质，同时不要过于推迟早餐因为会影响到一天的饮食计划和规律。

小鸡腿变粗壮的树干

1分钟前

s上去

总共1条回复 >

Luo.

2018-6-30

我没看视频但是学术帝的一贯套路:你爱吃不吃

没事锻炼锻炼

2018-6-30

吃不吃无所谓，开心就好

健屌师__钢铁加撸撸

1分钟前

谢谢

死肌肉&活肌肉

1分钟前

哈哈没毛病

京城

1分钟前

说的好

总共6条回复 >

更多热门评论 ›

干铁的老万

2020-7-1

我从来不吃

炽龍灬

2019-7-14

这个话题学术帝之前有聊过吧

阿蕾Shirley

2018-9-12

8.10开始看

嘻嘻嘻s

2018-7-2

耶耶耶

安吉gary

2018-7-1

套路

nalaz

2018-7-1

他现在的视频简直毫无意义。

飞祥小龙祥

2018-7-1

吃不吃都无所谓，但是要及时补充蛋白质所以各位老铁到我店里买桶粉吧😭

文佳佳288

2018-7-1

我看到打瞌睡😪 了 🙈🙈🙈🙈

存在

1分钟前

哈哈哈哈

总共1条回复 >

死肌肉&活肌肉

2018-6-30

不吃早餐呵呵

撸铁小怪兽

2018-6-30

课代表：不吃早餐对积极和消极的影响都不太大。跟训练一样，看自身感受来就行

AbigYy

2018-6-30

课代表：吃不吃都可以影响不大但是要及时补充蛋白质，同时不要过于推迟早餐因为会影响到一天的饮食计划和规律。

小鸡腿变粗壮的树干

1分钟前

s上去

总共1条回复 >

不要在网络上bb赖赖

2018-6-30

重点：do whatever the fk you wanna do！

不要在网络上bb赖赖

1分钟前

啥时候更新the hodge twins啊啊啊啊

总共1条回复 >

增肌

2018-6-30

真的很重要，因为早上的饿是真他🐴饿，午餐和晚餐还能忍几个小时。

Bambi51

1分钟前

早上直接饿醒。。。你说吃不吃😂🐷

总共1条回复 >

chengzige

2018-6-30

课代表呢？

T.S

2018-6-30

老师说不吃早餐容易胆结石

Luo.

2018-6-30

我没看视频但是学术帝的一贯套路:你爱吃不吃

浮生若梦

2018-6-30

课代表来了么？

Zx1Y

2018-6-30

5:20

没事锻炼锻炼

2018-6-30

吃不吃无所谓，开心就好

健屌师__钢铁加撸撸

1分钟前

谢谢

死肌肉&活肌肉

1分钟前

哈哈没毛病

京城

1分钟前

说的好

总共6条回复 >

我想说

2018-6-30

赶紧来人划重点，

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