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简介
评论(
20
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热身的意义
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热身有意义吗?训练前到底该进行何种热身?来源:PictureFit
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最浅显易懂的健身知识小科普
2024-11-27更新
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杰夫大叔
27.58万次播放 · 2018-11-27
「姜」
2018-11-24
7
关键是我不知道怎么热身,或者说练不同部位该怎样热身。怎么热
迈克尔·巴斯·克斯
1分钟前
每次热身取一壶热水,哪凉快就浇哪,这样有助于更快进入状态
Yoongphrodite
1分钟前
选一到三个你今天要练的动作,空杆做,多次数,放慢节奏控制的做,即可
总共2条回复 >
爱撸铁的孩子。
2018-11-24
3
到底要不要训练前热身总结:看情况。
爱撸铁的孩子。
1分钟前
低,中强度的不用,当然如果你觉得热身可以很好的让你过渡进入到训练状态,或者对你的训练上有帮助那就热身。
奔跑的五花肉🌸
1分钟前
那些情况不用热😬️
流浪的人
1分钟前
呵呵
总共3条回复 >
,,
2018-11-24
4
课代表在哪
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手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级,中级,高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 (平均几百,在家拿证,官网可查) wx:ykfj01
mjzchamp
2020-4-30
0
热身很重要,但是过度热身会影响训练和竞技的表现
要胸
2019-11-11
0
内容基本没用
Change_Vy4CrIyW
2019-8-26
0
不错
噢耶!
2019-8-14
0
😀
爱健身的阿文奥赛之命
2018-12-4
0
视频当中说研究中撸铁不用热身 直接开干。结尾说你要觉得热身有用就热 结合自身情况
陈同学
2018-11-25
2
语速太快
整个东半球最优秀的男人
2018-11-25
2
乐身?
性感的爸爸
2018-11-24
3
🐮🐮🐮🐮🐮
桃谷绘里香,
2018-11-24
3
还是挺需要的,尤其在暖气一般的健身房,核心温度差确实影响状态,而且高帅有个视频里也说了
🖤Chris--tian
2018-11-24
2
说了是个啥
「姜」
2018-11-24
7
关键是我不知道怎么热身,或者说练不同部位该怎样热身。怎么热
迈克尔·巴斯·克斯
1分钟前
每次热身取一壶热水,哪凉快就浇哪,这样有助于更快进入状态
Yoongphrodite
1分钟前
选一到三个你今天要练的动作,空杆做,多次数,放慢节奏控制的做,即可
总共2条回复 >
爱撸铁的孩子。
2018-11-24
3
到底要不要训练前热身总结:看情况。
爱撸铁的孩子。
1分钟前
低,中强度的不用,当然如果你觉得热身可以很好的让你过渡进入到训练状态,或者对你的训练上有帮助那就热身。
奔跑的五花肉🌸
1分钟前
那些情况不用热😬️
流浪的人
1分钟前
呵呵
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,,
2018-11-24
4
课代表在哪
Rich gg
2018-11-24
2
来个总结下
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