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简介
评论(
26
)
如何有效训练腹肌
24.74万次观看
腹肌需要天天练吗?什么训练能够最有效地练出腹肌?来源:PictureFit
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最浅显易懂的健身知识小科普
2024-11-27更新
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腹部训练常见错误|细节帝
细节帝
34.74万次播放 · 2017-6-18
NeverStop
2019-3-15
36
锻炼腹肌方法总结 1、增加腹肌训练强度 2、同时锻炼上腹和下腹 3、增强核心和大重量训练 4、练腹后至少隔48小时再练第二次 5、增加营养(高蛋白低热量饮食) 6、多做一些HIIT或者有氧运动
没毅力的小阿维
1分钟前
HIIT是怎么?
Zvafy_8
1分钟前
高强度间歇性训练法
腹仇者-
1分钟前
锻炼腹肌方法总结
总共3条回复 >
Leoccc
2019-3-14
3
别整没用的少吃比啥都有效
笑叹、
1分钟前
还是别活了吧
Change_7p5tW9lm
1分钟前
怎么不见吃不饱的难民都是腹肌?
泽克
1分钟前
别整没用的
总共4条回复 >
你才吃西兰花
2019-3-14
1
Interesting
辉健达
1分钟前
居然这个视频都能看见你, 最爱吃西兰花
Daniel1024
1分钟前
lol
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
怪人王
2020-8-17
0
哈哈哈
别叫我杨郭
2019-8-6
0
好的
苦练
2019-7-25
0
腹肌很弱
土瓦拉
2019-5-4
0
谁都有腹肌,对吧,只要你体脂够低,关键是你体脂不低🤷🏻♀️
夏天天
2019-3-20
2
好的
Vanfree
2019-3-20
0
希望可以加上快进的功能
John Marston
2019-3-16
2
体脂是硬伤
NeverStop
2019-3-15
36
锻炼腹肌方法总结 1、增加腹肌训练强度 2、同时锻炼上腹和下腹 3、增强核心和大重量训练 4、练腹后至少隔48小时再练第二次 5、增加营养(高蛋白低热量饮食) 6、多做一些HIIT或者有氧运动
没毅力的小阿维
1分钟前
HIIT是怎么?
Zvafy_8
1分钟前
高强度间歇性训练法
腹仇者-
1分钟前
锻炼腹肌方法总结
总共3条回复 >
性感的爸爸
2019-3-15
0
🐮
116390421
2019-3-15
0
先学为敬
璐璐杨
2019-3-15
0
笑出腹肌
健屌师__钢铁加撸撸
2019-3-15
0
上负重练厚了,在用饮食跟适度有氧刷下来💪🏽😡
巳巳猫猫
2019-3-14
1
深蹲和硬拉又上榜了
hatemonger
2019-3-14
0
体脂体脂
你才吃西兰花
2019-3-14
1
Interesting
辉健达
1分钟前
居然这个视频都能看见你, 最爱吃西兰花
Daniel1024
1分钟前
lol
总共2条回复 >
Leoccc
2019-3-14
3
别整没用的少吃比啥都有效
笑叹、
1分钟前
还是别活了吧
Change_7p5tW9lm
1分钟前
怎么不见吃不饱的难民都是腹肌?
泽克
1分钟前
别整没用的
总共4条回复 >
翟鹏
2019-3-14
0
1
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