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一周该训练几次
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有人说充足的休息很重要，也有人说撸铁就该天天撸。到底怎样的健身频率，才是最合适的？来源 PictureFit
增肌新手picturefit干货举铁动画
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最浅显易懂的健身知识小科普
2023-4-20更新

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