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简介
评论(
46
)
力量训练
17.69万次观看
还在抱着跑步机跑步吗?来重量区看看吧! 塑形,减脂,力量训练的效果,可能超乎你的想象!来源PictureFit
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最浅显易懂的健身知识小科普
2024-11-27更新
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李白
2017-5-22
5
每天我少做一个小时的有氧训练花在工作上我又可以赚10万
element
1分钟前
10万怎么不买个会员
莱维!
1分钟前
10万怎么不买个会员
花生酱好吃
1分钟前
看了这个五分钟的视频你又少赚了几千
总共15条回复 >
MAKER
2017-5-21
7
过氧耗量还是主要因为有氧时的氧亏造成的,强度大点的有氧运动如HIIT在运动后的过氧耗量比代谢抗阻训练更大,需要消耗的脂肪更多
简。
1分钟前
hiit一般人还真做不下来一组。
aure
1分钟前
看看
Edgetiger
1分钟前
我一周只做一次,其他天都无氧
总共5条回复 >
🇨🇳💪鹿家门_小MJ🇨🇦
2017-5-21
11
我感覺是肌肉含量多了 自然新陳代謝就會增加 燃燒卡路里就變多
更多热门评论 ›
郑昊
2020-4-24
0
a
红白鲤
2017-5-28
0
减脂期目前用力量+hiit 感觉降得很快
德力黑
1分钟前
喝什么粉乐?
总共1条回复 >
alina
2017-5-28
0
这系列的视频好好看
Makai_麻凯
2017-5-25
0
纯干货
浩克
2017-5-23
0
力量
橘子朋克
2017-5-23
0
干货视频
张国荣
2017-5-23
0
强啊
Heracles
2017-5-22
0
是哈
肩章
2017-5-22
0
不错
道炼
2017-5-22
0
说的对,非常好
liftlife
2017-5-22
0
更新太慢
人丑就健身
2017-5-22
0
感谢!
白色吐司吉他
2017-5-22
0
看你追求什么形体力量也好有氧也罢
九寺
2017-5-22
2
更新还是太少了
耶
2017-5-22
0
厉害了
李白
2017-5-22
5
每天我少做一个小时的有氧训练花在工作上我又可以赚10万
element
1分钟前
10万怎么不买个会员
莱维!
1分钟前
10万怎么不买个会员
花生酱好吃
1分钟前
看了这个五分钟的视频你又少赚了几千
总共15条回复 >
Faceless
2017-5-22
3
没有老哥促睾吗
聪少
2017-5-22
0
不错
铁拳
2017-5-22
1
希望出一期关于,感冒期间或者嗓子发炎期间是否可以去健身进行力量训练的视频^_^
刀锋阳下水道管理员
1分钟前
有的,这个栏目以前出过的
总共1条回复 >
小柯的粉丝
2017-5-22
5
训练时候的专注度很重要,不然都是白扯.
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