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简介
评论(
77
)
蛋白质会过量吗
16.26万次观看
蛋白质摄入过量对肾不好,对肝不好,对骨头不好... 到底多少才算过量?来源PictureFit
增肌
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蛋白质
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最浅显易懂的健身知识小科普
2024-11-27更新
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ChrisINgym
2018-1-7
11
拉软绵绵的💩,一天几十个蚊子屁,且巨臭
ChrisINgym
1分钟前
我是250克蛋白粉(每一百克粉83蛋白质)分五次喝一天,然后公司餐有鸡肉,猪肉这些一天两顿公司餐,下班锻炼之后正常家常菜,肉和蔬菜会多吃,米饭就会变成半碗
魅影猎手-邪魅
1分钟前
你每天蛋白食物大概都吃些什么
狗糖果
1分钟前
这哥们一看就是 一天一个鸡蛋! 还是压碎鸡蛋
总共12条回复 >
今天别让自己失望
2018-1-6
22
说了等于没说就喜欢这种干货
手机用户6017
1分钟前
理论也很重要,有知识点
总共1条回复 >
卓
2018-1-6
5
刚被教育说蛋白喝多了 蛋白尿。。。
IzaGaya
1分钟前
尿蛋白的话,去测个血常规就知道是不是出现问题了,不过长期摄入过量的蛋白会让尿素氮指标增加,也增加了肾脏的负担。另外,长期服用肌酸的话,血肌酐的指标也会增加,但不是非常多,如果真的出现病变,这两个指标的数字会很夸张,但如果你有条件的话,定期检查是很不错。
煦晨晨
1分钟前
对了,还有一些例外,比如进行尿常规检查前,你玩过几把也有可能出现假阳性蛋白尿
煦晨晨
1分钟前
这个说法很不专业,蛋白质是大分子物质,是无法透过肾小球和肾小囊组成的滤过膜的。即使葡萄糖也只有超过肾糖阈后才会部分随尿液排出。如果在尿液中找到蛋白质说明你的肾脏早已出现病变
总共10条回复 >
更多热门评论 ›
手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级,中级,高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 (平均几百,在家拿证,官网可查) wx:ykfj01
Rainer
2020-1-16
0
change大号摇杯买来干嘛的???
RaypngYam
2019-8-12
0
以瘦体重算就好解释啦
MarlboroN
2018-5-27
0
迷茫期,网上碳水循环,200磅要吃300克蛋白,一百克碳水,我天天撑死也就是220克。
Amelia姜姜
2018-4-13
0
我加上蛋白粉吃1.6。。就已经撑到要吐了
煦晨晨
2018-3-23
0
这些神创作,新手应该多看啊。
哈哈宁
2018-1-18
0
183斤1斤牛肉50克蛋白粉
卡布达巨人
2018-1-12
0
2克足以,增肌碳水重要
Eros
2018-1-8
0
所以吃多少是过量?
bananala
2018-1-8
0
每公斤1.8克蛋白质 不代表每公斤1.8克肉吧?
Amelia姜姜
1分钟前
100克鸡胸也就20克蛋白
总共1条回复 >
别叫我胖子
2018-1-7
0
林糊糊别随你挑
Muscle girl
2018-1-7
2
增肌一定是蛋白质的的比例要比碳水多吗?
Healthy One塑形
1分钟前
碳水比例高 总热量要达到
总共1条回复 >
手机用户6017
2018-1-7
0
一天一练最多两勺
安安是超人
2018-1-7
1
🤔
ChrisINgym
2018-1-7
11
拉软绵绵的💩,一天几十个蚊子屁,且巨臭
ChrisINgym
1分钟前
我是250克蛋白粉(每一百克粉83蛋白质)分五次喝一天,然后公司餐有鸡肉,猪肉这些一天两顿公司餐,下班锻炼之后正常家常菜,肉和蔬菜会多吃,米饭就会变成半碗
魅影猎手-邪魅
1分钟前
你每天蛋白食物大概都吃些什么
狗糖果
1分钟前
这哥们一看就是 一天一个鸡蛋! 还是压碎鸡蛋
总共12条回复 >
鬼伢儿
2018-1-7
2
蛋白粉的摄入跟水的摄入直接的联系你也说一下呀!
弱鸡哥
2018-1-7
11
欢迎收看“瞎几把说还说不到重点”系列
手机用户6017
1分钟前
哈哈
总共1条回复 >
Bill•C
2018-1-7
2
...
小钢炮战队 狙击手
2018-1-7
3
每千克体重最多2.5克蛋白 那100公斤的人才吃250克吗 我看好多健身爱好者80公斤体重 都能吃250 还有那个帅so serious 他减脂期蛋白质300多克 这样不就超标了嘛
裴裴111
1分钟前
你吃的量根据你练的量来 别练还没练得咋样 先讲究上吃了
魅影猎手-邪魅
1分钟前
怕是在乱吃哈,记得阿诺得书里写的是每kg体重1.8克蛋白最好。头像jeff的狗狗不错
谁啊
1分钟前
正常吃一天一练 一公斤体重也就是1.2到1.5左右 两练的话再两克左右 像奥赛的上线也就是3克 瞎鸡巴整的人太多了
总共10条回复 >
Instinct
2018-1-6
3
蛋白质是构成人体的重要组成部分 人体内蛋白质每天都在更新 普通人每天按照体重每公斤一克进行摄入 增肌的话就每磅一克摄入 过量蛋白质会在大肠腐败 加重身体负担 腐败后的蛋白质会通过屁眼和马眼排出 所以请大家不要浪费鸡蛋和粉
我想拥有圣诞树
1分钟前
很能吃蛋白质。。。。我基本吃的碳水多
就是赛亚人
1分钟前
对,吸收也不错,不过要少吃多餐这是一定,还要每天至少3.78升水
我想拥有圣诞树
1分钟前
每公斤4克?
总共6条回复 >
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