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简介
评论(
66
)
XJBL无器械胸肌训练计划——胸部世界完结!
15.16万次观看
【XJBL无器械胸肌训练计划——胸部世界完结!】从小白到高手,五分钟搞定!凡是直接给你训练计划的都是大猪蹄子!然而这一期不一样!
健身
杨老师
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灵魂画手杨老师
运动视频自媒体
2020-3-7更新
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追梦路上
2018-11-23
13
杨老师是不是使用科技了 好大啊🐶🐶🐶
stevennu
1分钟前
跟我们这边很多大叔差不多
总共1条回复 >
零魂
2018-11-23
14
标准的xjbl 完美
什么都不懂
2018-11-23
3
真tm瞎几把练,练坏了你负责吗
RaidenYYY
1分钟前
做个俯卧撑你都能练坏,我怀疑你没脑子
什么都不懂
1分钟前
小伙子加油练,等毛张全了再跟老子逼逼
零训练痕迹
1分钟前
确实很危险(◐‿◑)
总共8条回复 >
更多热门评论 ›
Change_PthDl7Gn
2020-7-16
1
qqq
我头像有字
2020-3-23
0
分享一个做了三年的补剂厂家,什么都有,省钱。v,LXBB0710
Z-Ysan
2019-5-15
0
做了满满一页纸笔记,明天练起!期待你出其它部位的训练计划!
RustyNail
2019-2-25
0
……狗一样
刘可可乐乐
2019-1-12
0
虽然他的胸不好看,但是他感觉比较棒
性感的爸爸
2019-1-3
0
🐮
RaidenYYY
2018-12-4
1
为啥总有人拿身材吐槽?人家虽然不是大肌霸,但也比普通人强很多好哇?人家的定位也不是给资深选手看的,刚入门的小白就需要这样的视频好吧?而且也不是人人都要成为大肌霸好吧?
fireboy
2018-12-1
0
做1000个,小心肌肉溶解啊
Tommy 1314
2018-11-28
0
不是想黑⋯而是你的身材难服大众⋯
喜欢甜食的火烫蜜桃
2018-11-25
0
我在b站苦苦等待好几天 原来你在change上更新了!
🐲🐲🐉🐉磊
2018-11-25
2
杨老师的身材。教练身材。跟学识不服。
wang fanr
2018-11-25
1
最后拉伸,三角肌那个动作错了,拉前束不应该是,外旋吗?
仓鼠鼠鼠
2018-11-25
0
看封面,我胸肌也缺了一角,是个什么情况
NIGHTWISHCJ
2018-11-25
6
就是这一类健身网红,拉低了中国整体健身水平
诶呀我去
2018-11-24
0
怎么屏蔽他?求解
小教练
2018-11-24
0
别说了,这是给会员做计划谈单的步骤!但不好意思,教练,你太小。50一节课我也不买!OK?
客座教授
1分钟前
越大就越好吗?能教出世界冠军的教练本身一定是世界冠军吗?
总共1条回复 >
奶奶的胸毛
2018-11-24
3
哎 这身材 就不要出来教学了
巨臂是梦想
1分钟前
要不看看您的身材
总共1条回复 >
M J
2018-11-23
0
干货
Spector
2018-11-23
0
我等杨老师等得花儿都谢了
107
2018-11-23
8
我只想说,我觉得他讲的很好,而且很用心,有些人觉得自己练得很牛逼了,可以不看,没必要在这里喷。
107
1分钟前
他说的东西有些刚健身的小伙伴很有帮助的。不要觉得你比他练得好就说他讲的屁话。难道西斯看到细节帝天天在网上讲干货也可以说细节帝就是瞎几把讲?自己练得啥样没逼数吗?
总共1条回复 >
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