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肩部与胸训 | 哈登
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哈登非赛季增肌期的饮食及胸肩训练，此外，本期有大事情宣布。来源：Brandon Harding
健身Vlog饮食哈登Brandon Harding网红增肌肩胸三头推肩飞鸟哑铃器械型男增肌饮食
小鲜肉哈登
Brandon Harding，英国健身网红，实力小鲜肉。ins：brandonhardbody
2023-5-14更新

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