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简介
评论(
141
)
拒绝水煮人人有责——XJBL小讲堂
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【拒绝水煮人人有责——XJBL小讲堂】水煮=健康?盘点水煮健身法的四宗罪!是时候终止这种苦行式的健身生活方式了!
健身
杨老师
饮食
增肌
减脂
灵魂画手杨老师
运动视频自媒体
2020-3-7更新
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王不留行
2018-12-3
32
搞笑可以的,秀一秀你的身材看看你说的有没有点道理
半熟的鸡蛋黄
1分钟前
不要在这个大佬视频里乱说话,这可是有后台的人,几个热评对他不好的,他都给关小黑屋了,也就是他敢这么牛逼,一副霸座脸
半熟的鸡蛋黄
1分钟前
🙊 哥们支持你 耶巴蒂 反正我点赞的都让他给删了…
什么都不懂
1分钟前
我都被封了一个月 但我依然坚持来骂他
总共13条回复 >
我是你们的King呀!!
2018-12-3
41
我感觉水煮肉片不错👍👍👍
飞行烤鸭
1分钟前
我觉得水煮鱼还行
heidou
1分钟前
水煮牛蛙难道不好吗?
我是你们的King呀!!
1分钟前
嘻嘻 小姐姐可否留个联系方式!!!
总共4条回复 >
爱撸铁的孩子。
2018-12-3
20
不好意思啊,小老弟,我就是可以吃的比你多,而且身材还能比你好😂
迈克尔·巴斯·克斯
1分钟前
你比他有钱嘛😂
Eddie Gao
1分钟前
那你很厉害哟
总共2条回复 >
更多热门评论 ›
Change_cElynskN
2020-5-3
0
连的跟个几把是的
大熊天天开心
2019-7-23
0
哈哈哈太搞笑了
鸡米二头
2019-6-26
0
水煮其实真的挺好的。
Ruby睿
2019-6-4
0
大锅,我想说你有点像奇葩说里的选手欧阳锋那个警察。我看了你好几个视频,决定追随你这只有趣的灵魂了,真的好稀饭你豁出去的那个表情啊,手提着人家衣领口一闻,“md你吃了火锅,撸丝儿”😂
Billy816
2019-5-23
5
健身本来比得是自律,吃都控制不了?健什么身?脂肪属于人体三大营养素之一,增肌减脂确实需要它,但更需要的是“不饱和脂肪”,它有助于分解体内的饱和脂肪,也就是肥肉。 水煮的目的被你本末倒置,其意义是为了降低食物热加工后的热量,从而制造热量缺口。你说缺盐缺脂肪,没说一定要清水煮啊? 水里加盐加油不行吗? 至于后面说的会让你有暴食症?说到底就是意志力薄弱,控制不住自己的嘴,甜食美食能让人感到满足 使大脑分泌多巴胺,人会感到开心愉快,那就好看你是想做个快乐的肥宅,还是极度自律的肌肉男,做最好的自己。说完
傅童
1分钟前
人体六大营养素之一,另外还有常量元素,微量元素,维生素,脂肪,蛋白质,碳水化合物,水😬
凯莉。肌肉大队 god
1分钟前
说的好
总共2条回复 >
LeoW
2019-5-21
0
那么到底应该怎么搭配更加的好呢
青春正步走
2019-4-11
0
我就是比别人吃得多,身材还好
愤怒的大肌霸
2019-2-26
2
各位大神,你们那么牛B,自己也搞个自媒体?分享一下你的经验?!
性感的爸爸
2019-1-3
0
🐮
Sico
2018-12-27
1
所以,要怎么吃…
meimei~
2018-12-24
2
就喜欢杨老师,不喜欢的别来看
meimei~
2018-12-24
1
有毛病术业有专攻人家这方面专业不行嘛?非得有个好身材,那些模特身材个个都好吧,但是那些大牌设计师有几个高的,那人家就是有那能力啊,什么都要喷,我不得不说个实话我自己也干健身,但是我发现干健身的真的很多没文化无知庸俗还喜欢表露出来。
A dream
2018-12-18
0
最后一句过分了哈
狗狗有肌肉
2018-12-13
0
支持杨老师
啊哦
2018-12-12
0
那怎么吃啊,
拥抱梦想
2018-12-8
0
为什么水煮会缺脂肪呢?双手挠头
早早
1分钟前
脂肪大部分来源于炒菜的油和坚果类食物
总共1条回复 >
莫失丶莫忘
2018-12-7
0
至少要点个红油锅撒,你是是四川的啊!
阿辉爱举铁❤️
2018-12-7
1
讲的不错,但是喷子们你们真的好键盘侠。
HulkInMind
2018-12-6
0
光性冷淡这一条就够了
李在天
2018-12-6
0
你要竞技还是健身 要弄清楚 油脂不要和你的碳水一同摄入 这只是达到目的得方式 当然了 教练很贵 饮食计划更贵
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