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正确完成臂屈伸 | 杰夫
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如何在保护肩部、减少三头参与、使胸部发力最大化的情况下，利用臂屈伸打造完美胸部？来源：ATHLEAN-X™
健身干货杰夫ATHLEAN-X™塑形增肌网红胸臂屈伸自重
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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