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简介
评论(
109
)
布兰奇沃伦的训练理念
16.64万次观看
作为健美舞台上为数不多的白人选手之一,沃伦的训练以强度大重量大而著称。 或许在基因上他不是最完美,但是在训练上,来不得丝毫懈怠。来源GASPOfficial
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沃伦
沃伦
IFBB职业选手,2011、12阿诺德经典赛冠军
2019-12-31更新
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虎溪第一虎
2018-6-5
49
那些说沃伦动作不标准的,可能是因为集锦里标准的reps没剪进去,只有最后强迫自己达到完全力竭的那几下,再说沃伦已经练了26年,人家可能做了20年标准动作,才有了自己的一套训练方法,不达到差不多的高度,永远无法理解人家的训练。
牛奶爱菊花之歌
1分钟前
很简单的道理这么强的人站在你面前,他就算用脚趾头卧推都有他的训练道理核计划
aaa123
1分钟前
拿个5公斤的哑铃,来办个看谁动作更标准的姿势比赛吧!反正姿势在很多人眼里超重要
阿仙
1分钟前
参考阳光阿俊
总共3条回复 >
肌肌肌肌霸.
2018-6-5
50
看过了腿王训练视频后,沃伦练的是真的标准!
赵兄托你帮我办点事
2018-6-5
14
其实所谓的天赋就是用中小重量就能练出充足的泵感罢了,而所谓天赋不好的只能用大重量刺激出充足的泵感,虽然辛苦,比较累,但是力量起来了,未尝不是件大好事
火山哥
1分钟前
这位兄弟好像对天赋有什么误解
赵兄托你帮我办点事
1分钟前
没事,这是一个类似于奥赛组织的冠军说的,我也仅仅是赞同而已,你说这是错的也无可厚非
黄金时代gold
1分钟前
确实,就如同小学就是有人一上来就跑得快,跳得远,身体素质好一样
总共16条回复 >
更多热门评论 ›
zgwwm
2019-8-13
0
强强强
耶巴蒂莱维bb
2018-6-18
1
衣服不错
@拉扎尔
2018-6-11
0
别和我提天赋,练得好就是大哥,大哥就说得对(手动狗头,防止被打)
我要变肌霸
2018-6-9
0
这胡子我喜欢
小小小小小肌霸
2018-6-7
2
典型德州风格,去他妈细节,就是干
Bezero
2018-6-7
0
动作做标准不是好事吗? 为啥老有人一被说动作不标准就很不爽 人家涡轮练了几年你练了几年 一开始学习些标准的动作不好吗
🏋️愛舉鐵的大志
2018-6-6
0
baby come man
入门级菜鸟
2018-6-6
0
看的我热血沸腾 抓紧吃块蛋糕睡一觉压压惊
Icarus
2018-6-6
1
这一身gasp简直馋死我了
xlarge
2018-6-5
0
顶老炮
pain
2018-6-5
0
我又想起来之前有评论,瞎几把练的沃伦,哈哈哈😂
二头夹爆你的头
2018-6-5
2
当你训练时肌肉的感知强的时候,就算动作不是很标准,你的肌肉也会长大的
今生为你痴.(倒着念)
2018-6-5
14
我发现我喜欢上破破烂烂的铁管和生锈的铁片,觉得现在的商健贼娘!
d购wx13065212901
2018-6-5
2
我喜欢那个大胡子,叫什么名字? 穿gasp的
d购wx13065212901
1分钟前
谢谢
肥马骝
1分钟前
Guy 212級別
总共2条回复 >
DZDL
2018-6-5
1
钛合金关节,不过看起来真爽
Johnson Chung
2018-6-5
2
肯定有人要说动作不标准了7788之类的话,一般说这种话的都练的不怎么样
Q-I-N-G
2018-6-5
2
涡轮增压9.0T
我要翻盘
2018-6-5
2
沃伦边上的那个黑颜色朋友是哪位健美大神?
Kingwang
1分钟前
强尼杰克逊
我要翻盘
1分钟前
感谢
总共2条回复 >
臂王小李
2018-6-5
2
我天赋好!但我不喜欢说天赋的事!不努力你就是💩,就这么简单!
阿三
2018-6-5
1
好奇那个永远穿卫衣的大胡子 是谁
tp
1分钟前
是奥赛其他组别的选手 意大利人 训练风格也很猛
详细的大伯
1分钟前
意大利人guy cisternino
朱洋谊爱撸铁
1分钟前
guy
总共3条回复 >
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