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为什么勤练比猛练效果好
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到底是应该多做几组，还是少做几组但每组都做到力竭？ 哪种选择更适合肌肉和力量的增长？这背后的原理又是什么呢？ 来源Radu Antoniu
干货肌肉举铁增肌
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17小时前更新

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