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简介
评论(64)

小钢炮聊饮食

15.10万次观看

小钢炮的饮食小课堂，浅谈碳水循环和减脂。来源Jeff Seid

减脂饮食干货举铁小钢炮Jeffseid杰夫赛德pro减脂饮食

小钢炮

Jeff Seid，美学健身代表人，IFBB Pro健体选手。ins：jeff_seid

1-6更新

往哪里跑呢？

2017-7-2

别人做体测，在运动强度一栏的选项是很低，一般，活跃。而小钢炮自己加一栏：特么的相当活跃！😂😂😂

刘大哥

2017-7-2

哥你他妈还活着啊杰夫勤快点

我超爱吃汉堡

2017-7-2

挺帅的一个人我求你换个发型🤷🏼‍♂️

一边拉屎一边吃鸡胸

1分钟前

我也觉得换个发型会很帅。

长脸布莱登

1分钟前

发型很帅啊

总共2条回复 >

更多热门评论 ›

zgwwm

2019-8-3

好

性感的爸爸

2018-11-19

🐮🐮🐮

王不留行

2018-3-1

小钢炮最近去哪里了

手机用户8625

2018-1-29

好久不见有点胖了

阿King哥

2017-11-10

我感觉无法在饮食上做好！坚持两天自己做的增肌餐就延续不下去了！这个习惯.....太难了

DDL

2017-9-24

简单粗暴

一边拉屎一边吃鸡胸

2017-8-9

fuck fuck

有梦想的人很可怕

2017-7-7

老司机他说的250g是碳水化合物所包含碳水的重量还是碳水化合物食物的重量

吉布斯的蘑菇

2017-7-6

他有奥赛资格？

中国最大一头肌

2017-7-5

这他妈怎么变国字脸了

X99AR

2017-7-5

这个饮食，怎么说呢，听说备战的时候他们吃的简直惨无人道。之前无界角斗和那个什么博士合作过一个减脂健康餐，我吃了两天就放弃了

后院烧锅炉地

2017-7-4

怎么计算一天摄入多少大卡？

后院烧锅炉地

2017-7-4

这个碳水循环法比如3天低碳一天高碳后，在3天低碳1天高碳这么循环下去吗？需要做多久

孤山鸟人

2017-7-4

几周前在油管看了，但是没翻译看不懂，现在终于出来翻译了

柒柒

2017-7-3

。

多米克斯在玩铁

2017-7-3

哈哈

pepsi15

2017-7-3

钢炮要是把发型稍微注意点就是完美的，哈哈

铁疙瘩.

2017-7-3

碳水循环：例如：一天的摄入总共100克还是一餐100克？

刘大哥

1分钟前

一天

总共1条回复 >

长脸布莱登

2017-7-3

杰夫可以的。

碳水循环

2017-7-3

听说你们叫我？

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