如何应对臀部侧陷和我的近况｜Bethany | Change 健身潮流文化社区

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评论(72)

如何应对臀部侧陷和我的近况｜Bethany

27.34万次观看

臀部侧陷，该如何改善？或者说，能完全改善好吗？来源Bethany Tomlinson

增肌女性新手bethany干货举铁美女翘臀pro

Bethany Tomlinson

英国健身女网红甜美与气质并存。ins：beth_fitnessuk

2021-1-25更新

伊人栖何处

2017-10-10

这应该是哈登错过的最好的妹子。现在人家有男朋友了，傻了吧

-小怪兽

1分钟前

只见过一起出现在视频里,朋友关系吧哈登本来就有女朋友…

:-D

1分钟前

哈登现在一起练那妹子比这妹子大

下一个赞恩

1分钟前

是啊，我也想知道

总共4条回复 >

💪大肌大力💪

2017-10-10

墨菲骚浪刷存在，哈登整天摆造型；凯利开始出唱片，杰夫收徒演喜剧；高帅失踪已报警，大卫就喜欢硬拉，小钢炮要学孙悟空，小力王破嘴碎碎念。

屎地分艹敢屎队队长

2017-10-10

沙发？那来个曹军集合？

-小怪兽

1分钟前

来了

💪大肌大力💪

1分钟前

1

查尔斯教练擦耳屎👂

1分钟前

你家军师来了

总共7条回复 >

更多热门评论 ›

手机用户1315

2020-12-12

cbba初级，中级，高级社会体育指导员全 IFBB 健身营养康复 IBFA 全（平均几百，在家拿证，官网可查） wx：ykfj01

长腿菇凉

2020-8-3

妹子好漂亮

小包子🍃

2019-8-21

i will thank

小包子🍃

2019-8-21

我会说谢谢

change💪

2019-8-18

看看那些健美比赛的，体脂低，不管男女臀部两侧明显都是塌陷的，还拉丝。那些臀部很翘很圆的，应该是臀部脂肪高一些，也许是天生的。

江浙沪金小妹

2019-6-14

有点像刘承羽那个混血

Ltchi

2018-11-7

小姐姐说出了我的心声

山鑫

2017-12-3

！！！

山鑫

2017-12-3

侧陷，较好的训练动作！学习了！

科纳

2017-10-20

这块不好练

DEEER

2017-10-14

yep

十万个猴子

2017-10-12

眼睛小啊，怎么跟哈登说话一个套路

德古拉的城堡

2017-10-12

我想知道她穿的训练服叫什么牌子的，知道的大咖们说一下，看见国外视频里面很多都穿这个牌子的训练服

hatemonger

1分钟前

gym shark

总共1条回复 >

Lisa-

2017-10-11

加油

文草宝

2017-10-11

喜欢这个小姐姐。我觉得帮助纠正别人的时候不要用很高很屌的姿态吧，大家都是为了成为更好地自己啊。至少我会很友好地上去讲一讲动作。

菲尔·嗨湿

2017-10-11

想日

肌肉哥哥，苏州

2017-10-11

让别人帮你指点，还要绞尽脑汁让你舒服？我也是醉了……

Elle

1分钟前

不需要你绞尽脑汁你不要趾高气扬有礼貌就行了

总共1条回复 >

千遇千寻

2017-10-11

说这个天生的、有没有听过臀中小肌

哈登小蜜妹👌

2017-10-11

喜欢你！小姐姐！😭😭😭

-小怪兽

2017-10-11

真美！

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Change

改变是一种习惯