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简介
评论(
52
)
臀部训练小贴士|Bethany
25.68万次观看
做臀推找不到臀部感觉?可能你脚的位置没有放对。来源Bethany Tomlinson
增肌
bethany
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举铁
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翘臀
Bethany Tomlinson
英国健身女网红 甜美与气质并存。ins:beth_fitnessuk
2021-1-25更新
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没有腹肌 不改头像
2017-12-15
40
她视频里出现过好几个男生,到底哪个是男朋友?不过她绝对是哈登错过的的最赞的妹子,可惜!
pypk
1分钟前
是啊,有一次约练里面有哈登
屎地分艹 敢屎队队长
1分钟前
她视频里出现过哈登?
一头肌教练
1分钟前
那段时间的哈登不好过啊哈哈
总共7条回复 >
Erdmt
2017-12-15
12
感觉壶铃可以塞进去
LuciFer.
1分钟前
最骚的就是你
健屌师__钢铁加撸撸
1分钟前
就你话多🤓
总共2条回复 >
健屌师__钢铁加撸撸
2017-12-15
3
做臀桥铃壶放的位置略显奇怪🙃不知道大雄有无相同的看法🤓
猫腻
1分钟前
我觉得我可以做点男用壶铃了
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
手机用户1315
2020-12-12
0
cbba初级,中级,高级 社会体育指导员全 IFBB 健身 营养 康复 IBFA 全 (平均几百,在家拿证,官网可查) wx:ykfj01
🐰云儿
2018-9-22
0
我也是一个人健身......,没有伴的那种
🐰云儿
1分钟前
南宁
Tinacc
1分钟前
妹子哪里哒
总共2条回复 >
陈晓芸-0927
2018-3-25
1
怎么现在不更新了
Change 一生黑
1分钟前
你好可以交流一下吗?
总共1条回复 >
prince-王
2017-12-30
0
这个弹力带哪里买的
Ninamimi
2017-12-20
0
直男真的觉得这大粗腿好看吗
永远在撸上
1分钟前
直不直不清楚
Ninamimi
1分钟前
所以直男是看脸和臀呗?
永远在撸上
1分钟前
关键是什样的脸和臀配上你所谓的大粗腿
总共3条回复 >
puxinyi
2017-12-19
2
多出点针对臀部中上的训练
NeverStop
2017-12-18
0
Yes I want more
下一个赞恩
2017-12-17
0
我硬了!
逗妇乳
2017-12-17
1
臀桥的时候,壶铃位置很尴尬……
yerbolat
2017-12-17
0
男生也可以嘛?
COLLIN9
2017-12-17
1
活的还不如玲壶!
阿诺德
2017-12-16
0
最美
Cheer😼Up
2017-12-16
0
可爱
yuanlinghx
2017-12-16
0
的确做的不错👍
赶走鱼尾纹_
2017-12-16
0
臀推到底是角度越大臀部越有感觉?
乔
1分钟前
大腿和小腿一般来讲找到90度,每个人情况不一样会有一点点偏差,一般来讲超过90度股二头肌会更多参与发力,少许90度股四头肌会更多参与发力
总共1条回复 >
唐小白
2017-12-16
1
找准臀部发力、收缩的感觉很重要
拉格朗日点
2017-12-16
0
动作小帖士很到位,下次练要试试,赞
Aka.Qee
2017-12-16
0
我竟然看完了
劲量小子
2017-12-15
1
大
灿若晨曦
2017-12-15
0
change看片指日可待
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