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简介
评论(
65
)
7个训练小技巧|O姐
21.08万次观看
训练时找不到肌肉发力的感觉?O姐的一些小技巧,或许会有所帮助。来源Hanna Oberg
增肌
hanna
两点O姐
干货
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举铁
美女
翘臀
O姐
瑞典健身网红 翘臀惊人
2024-10-4更新
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ShaeLaShae
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JustinXu
2018-6-8
60
腿粗也好腿细也好,最重要的是有线条比例好。当然肌肉含量是少不了的,而且不要随便说人体脂高,说不定人家体脂下面藏着一堆肌肉💪哈哈
若水蝶衣
2018-6-8
7
O姐的体脂是一路飞升 但好奇怪 就是越看越喜欢 超有魅力 搞得我现在都欣赏不来那些竹竿瘦😂 搞得我现在自己也不那么在乎体脂了 😂😂😂
若水蝶衣
1分钟前
莫名其妙 我说体脂高也有人杠精 体脂高又不代表说肌肉量低 你不信去YouTube看O姐前些年赛期啊 那体脂配上那身肌肉量才叫一个惊艳 我是想说 O姐带给我最大的正能量就是 不管体脂高低 也不管别人喜不喜欢 自己照样撸铁 照样按照自己的节奏生活方式来 爱干嘛干嘛 舒服
f*cking Gallagher
1分钟前
加个微给个机会
f*cking Gallagher
1分钟前
必须加,明天加你
总共19条回复 >
干了这颗西兰花
2018-6-8
6
o姐也有男朋友 我这么优秀 怎么没有一个健身男友
梦想超大肌肉
1分钟前
你喜欢什么样的男朋友呢?我们可以了解了解
殷晓龙
1分钟前
我刚训练回来🌜
干了这颗西兰花
1分钟前
我一天就一次训练 🌛
总共14条回复 >
更多热门评论 ›
手机用户5233
2020-3-17
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
私教Whitney
2020-2-1
0
爱你o姐
性感的爸爸
2018-11-14
0
设了
珺儿爱健身
2018-11-3
0
绳索臀冲是顶峰收缩还是下去的时候收缩久一点,没看太明白😂
花涧词
2018-6-14
0
求O姐脸书账号
入门级菜鸟
2018-6-14
0
为啥叫O姐……这名字让我浮想联翩
baiyang
2018-6-13
0
我觉得大腿粗一点的比较好看
奥赛健体冠军Cy
2018-6-13
1
这里高手这么多的,有没有人来请教本教练
Ronggie
2018-6-10
0
喜欢~她的视频都非常实用
阳光7826
2018-6-10
1
干货,技巧挺有用的,今天试着练背把肘尖朝下,收缩感确实更强,还有感觉O姐肉肉的挺搞笑的哈哈哈哈哈😂
珺儿爱健身
1分钟前
平时做的时候不也是肘尖向下吗?平时你是怎么做的哦
总共1条回复 >
豪亻子强
2018-6-10
0
披肩散发的你,我爱我爱我爱
hydra
2018-6-10
0
求视频中臀展器械的品牌
baby必须性感
2018-6-10
0
看完O姐的视频我都不想减脂le
aaa123
2018-6-10
0
这趴着练后
派派yang
2018-6-9
0
请问臀部一大一小,训练的时候怎么办
baby必须性感
1分钟前
单独一边儿练
总共1条回复 >
Bond Chen
2018-6-9
0
肩部讲的很OK
Jeff_Chow
2018-6-9
1
o姐的侧平举让我很熟悉😌
阿金哥
2018-6-9
0
练法不错
吕莫愁
2018-6-9
0
这体脂咋又多了呢啊哈哈哈 可爱的O姐
干了这颗西兰花
2018-6-8
2
这期内容很受用
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