Play
热辣的腿部训练 | 惠特尼
26.56万次观看
臀推 3x8-10 ＋1组myo(10+5+5) 相扑硬拉 2-3x10 超级组x3 15过顶箭步走 10分腿深蹲 超级组x2 12 绳索直腿硬拉 12 相扑深蹲 12 相扑暂停式 泵感组x2 10 单腿臀桥 10 臀桥 来源：Whitney Simmons
增肌美女翘臀干货训练Whitney Simmons惠特尼臀腿臀桥臀推相扑深蹲相扑硬拉弓箭步保加利亚分腿蹲直腿硬拉
惠特尼 西蒙斯
美国健身网红Whitney Simmons。ins：whitneyysimmons
2021-12-18更新

相关内容

10:18
无器械全身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
30.02万次播放 · 2018-12-21
07:27
和Nikki练背部和股二｜Whitney
惠特尼 西蒙斯
29.38万次播放 · 2018-3-4
09:38
腿部训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
27.37万次播放 · 2018-11-28
13:49
冬季臀腿训练 | 惠特尼
惠特尼 西蒙斯
10.57万次播放 · 2019-12-20
07:52
手臂 胸部训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
40.81万次播放 · 2017-12-2
08:53
让臀部大变样的7个动作
Krissy Cela
62.02万次播放 · 2019-4-15
12:12
史密斯机器上的臀部训练 | O姐
O姐
49.40万次播放 · 2019-4-8
18:19
科姐姐的臀腿训练
科姐姐
26.00万次播放 · 2019-5-3
11:13
10分钟自重臀部训练
帕梅拉
64.35万次播放 · 2018-12-22
15:34
超模的腿训
Romee Strijd
47.34万次播放 · 2019-4-23
05:47
女生训练 臀部激活｜Whitney
惠特尼 西蒙斯
35.39万次播放 · 2017-7-27
06:00
女生背部训练Part2｜Whitney
惠特尼 西蒙斯
31.28万次播放 · 2017-9-19
09:24
无器械臀腿训练｜ Whitney
惠特尼 西蒙斯
26.96万次播放 · 2017-11-15
08:51
肩膀与手臂训练｜Whitney
惠特尼 西蒙斯
18.31万次播放 · 2017-12-28
06:31
最燃的腹肌训练｜Whitney
惠特尼 西蒙斯
17.68万次播放 · 2017-12-19
14:10
高强度臀部训练
Krissy Cela
42.13万次播放 · 2019-10-24
12:28
1个哑铃搞定10个臀部训练
Sophie
38.88万次播放 · 2019-6-2
10:59
9分钟自重臀部训练
Nastassia Ponomarenko
33.89万次播放 · 2019-5-26
05:36
只需要哑铃的臀部训练
全球精选
32.12万次播放 · 2019-3-22
11:15
股二臀部训练 | O姐
O姐
26.30万次播放 · 2019-4-22
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP