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9分钟自重臀部训练
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只需要九分钟，就能在家中练到臀部燃烧。来源：Nastassia Ponomarenko
美女翘臀训练臀部弹力带臀桥保加利亚分腿蹲弓箭步后踢增肌
Nastassia Ponomarenko
19岁健身网红，ins@nastassiaponomarenko。
2019-10-1更新

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