Play
【推日】肩臂训练 | 尼克 part.2
1.10万次观看
"变种人"尼克分享自己的新分化训练安排，对未来信心满满。来源：Nick Walker
尼克侧平举后束飞鸟过顶臂屈伸 牧师凳弯举Nick Walker
Nick Walker
职业健美选手
2024-12-15更新

相关内容

11:06
【推日part.1】胸部器械训练
Nick Walker
2.39万次播放 · 2024-9-30
04:17
Nick Walker的日常训练
Nick Walker
2.11万次播放 · 2021-10-19
11:53
肩部+三头训练 part.2 | 尼克
Nick Walker
1.66万次播放 · 2024-10-8
14:01
恢复练腿 继续向前 | 尼克
Nick Walker
1.57万次播放 · 2024-11-6
10:14
【推日】高强胸部训练 | 尼克 part.1
Nick Walker
1.36万次播放 · 2024-12-14
07:27
肩部训练 | 吴龙与陈康
吴龙
63.72万次播放 · 2020-1-1
03:30
简单有效的肩部训练 | ReganGrimes
Regan Grimes
40.92万次播放 · 2019-1-28
21:04
赛前五天的肩训 | 高帅
高帅
30.29万次播放 · 2019-6-27
10:27
女生的上半身训练 | Whitney
惠特尼 西蒙斯
24.38万次播放 · 2019-3-19
11:35
虐死我了 | Ep6
短腿小萝卜_babycarrot
24.00万次播放 · 2019-10-31
04:27
再次惊艳所有人
Nick Walker
1.17万次播放 · 2023-11-19
03:02
Nick Walker的日常训练
Nick Walker
1.03万次播放 · 2021-12-11
13:40
肩部+三头训练 part.1 | 尼克
Nick Walker
9286次播放 · 2024-10-7
10:55
"变种人"的胸部训练+心得 | 尼克 part.1
Nick Walker
6987次播放 · 2024-8-15
01:52
Nick Walker的最终展示
Nick Walker
6807次播放 · 2021-9-28
10:10
肩部训练｜O姐
O姐
23.00万次播放 · 2018-9-26
18:35
“强肩”训练 | Ep3
短腿小萝卜_babycarrot
22.77万次播放 · 2019-10-22
07:19
只用哑铃的肩部训练 | 细节帝
细节帝
22.38万次播放 · 2019-10-22
16:42
打造3D肩膀的动作变式
乔-卡特
18.22万次播放 · 2019-6-25
02:15
肩部训练 | 高帅
高帅
13.01万次播放 · 2020-1-31
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP