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只用哑铃的肩部训练 | 细节帝
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只用哑铃，就能练出浑圆大肩。来源：Mike Thurston
细节帝mike thurston肩部推肩哑铃侧平举训练后束飞鸟增肌
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
1-3更新

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