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肩部与三头 | 细节帝
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细节帝再次与安德鲁·大约练，这次练肩和三头。来源：Mike Thurston
增肌mike thurston细节帝肩部推肩侧平举三头三头臂屈伸
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
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