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1000次的手臂训练 | 细节帝
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Mike和Matt的一千次手臂训练挑战。来源：Mike Thurston
增肌mike thurston细节帝手臂二头三头二头弯举碎颅者过顶屈伸卧推臂屈伸三头臂屈伸训练
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Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
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