点击登录 立得3天会员
简介
评论(
41
)
如何最有效的使用蛋白粉 | 杰瑞米
26.40万次观看
蛋白粉的科学讲解，种类，使用时间，使用量。来源Jeremy Ethier
增肌
饮食
Jeremy Ethier
补剂小讲堂
Jeremy Ethier
科学健身视频达人
2024-9-27更新
相关内容
10:30
减脂饮食的科学 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
57.20万次播放 · 2018-6-25
07:21
肌酸的知识
Jeremy Ethier
30.93万次播放 · 2018-6-20
08:53
精瘦增肌饮食 | Jeremy
Jeremy Ethier
54.75万次播放 · 2018-12-6
08:43
最利于增肌的蛋白质来源 | Jeremy
Jeremy Ethier
14.82万次播放 · 2019-2-27
10:33
练后一餐怎么吃最增肌| Jeremy
Jeremy Ethier
12.71万次播放 · 2019-6-2
21:55
Alex讲解蛋白粉
Change营养/补剂小讲堂
33.03万次播放 · 2018-1-28
15:54
高帅｜肩部训练&饮食
高帅
84.14万次播放 · 2017-3-26
05:38
三练 七吃
鸡血
64.40万次播放 · 2017-4-29
05:55
什么是碳水循环饮食法？part1 ｜ 健助师小珂
健助师小珂
52.23万次播放 · 2017-1-11
06:37
Lee Labrada12周训练计划 ｜ 饮食篇
Bodybuilding.com
52.21万次播放 · 2017-1-1
11:26
如何同时增肌减脂 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
7.44万次播放 · 2020-6-6
11:10
每天六十元增肌饮食 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
4.83万次播放 · 2020-11-10
11:06
增肌的最佳饮食 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
4.77万次播放 · 2020-6-28
12:06
增肌难？这么做就好 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
4.42万次播放 · 2020-3-1
08:03
四周减掉腹部脂肪 | 杰瑞米
Jeremy Ethier
4.00万次播放 · 2021-8-5
14:21
高帅｜背部训练&做牛肉
高帅
45.12万次播放 · 2017-3-9
17:48
比赛日及赛后饮食 | 高帅
高帅
44.92万次播放 · 2016-12-18
17:43
增肌饮食｜学术帝
学术帝
39.71万次播放 · 2017-11-4
11:49
精瘦增肌的全天饮食｜波浪
波浪
37.81万次播放 · 2018-2-18
03:42
不吃，怎么长？
鸡血
36.37万次播放 · 2018-2-18
台词哥
2018-9-30
102
Jeremy ：“乳清练后一小时内适合，练前一杯训练怡然自得，不重饮食让效果打四折，练不大以为你得了百日咳。”
台词哥
1分钟前
别啊，我几句话不行的，不然我感觉我误人子弟了
张松
1分钟前
不用看视频，直接到评论看你课后总结😂
台词哥
1分钟前
你可想清楚，打赢了坐牢，打输了住院…
总共9条回复 >
泽克
2018-9-30
12
台词哥：蛋白粉你要天天喝，不喝训练会打折，卤鸡腿您要不要试试呢，说不定效果杠杠的，您说您要选哪个？
台词哥
1分钟前
留下地址！
泽克
1分钟前
有 等你来
台词哥
1分钟前
那到底有没有鸡腿吃
总共5条回复 >
年错
2018-9-30
7
谢谢change 新手真的挺需要这样的视频！
更多热门评论 ›
啊鹏
2020-3-31
1
蛋白质粉都是涨肌肉，增肌粉都是增重肌肉
@大康
2019-1-16
0
如果白天练后喝乳清30克，晚上睡觉之前喝四十克酪蛋白可以不，就是把两种蛋白粉结合喝可以么，求大神指点
notkiss
2018-10-31
0
这个每磅体重摄入1.6-2.2g，是指纯肌肉体重，还是就是体重？那同样70kg的人，一个体脂率10%，一个体脂率20%，需要摄入的蛋白质量是一样的？
five
2018-10-6
0
理论干货，好好的脑补一下
JeffreyChen
2018-10-4
0
喝就是了，不差钱
好名字都被孙子抢了
2018-10-1
3
现在都是什么阿猫阿狗在跳
biggerJ
2018-10-1
4
从7分50秒看，你会发现整个视频很短
EricZheng
1分钟前
从严谨的辩证角度讲，我们需要拿临床研究报告来论述
今天你提肛了吗
1分钟前
确实啊 从此处看 核心内容只有十五秒…
总共2条回复 >
Fjyxxx
2018-9-30
3
我八十公斤 真的要每天摄入大约160的蛋白吗 我每天大约只摄入100
Kyle Ma
1分钟前
100肯定不够，我自己的经验是每磅体重最少一克，我75kg每天180左右
总共1条回复 >
一般性肥胖
2018-9-30
2
还是食补为主，蛋白质不够再喝粉。
桃之助必死
2018-9-30
3
请问各位老铁吃哪种蛋白粉可以让我一拳踢死桃之助？
小王今天变美了吗
2018-9-30
5
这哥应该叫淡定哥 和杰夫大叔蜜汁相似 又完全不同
年错
2018-9-30
7
谢谢change 新手真的挺需要这样的视频！
泽克
2018-9-30
12
台词哥：蛋白粉你要天天喝，不喝训练会打折，卤鸡腿您要不要试试呢，说不定效果杠杠的，您说您要选哪个？
台词哥
1分钟前
留下地址！
泽克
1分钟前
有 等你来
台词哥
1分钟前
那到底有没有鸡腿吃
总共5条回复 >
你才吃西兰花
2018-9-30
2
乳清的真的会好喝很多啊
steven tao
2018-9-30
6
什么蛋白粉可以代替乳清，各位老哥们
自由展示-正展苹果肌😁
1分钟前
牛肉蛋白粉
总共1条回复 >
Stacey要瘦
2018-9-30
3
从4:00开始看
台词哥
2018-9-30
102
Jeremy ：“乳清练后一小时内适合，练前一杯训练怡然自得，不重饮食让效果打四折，练不大以为你得了百日咳。”
台词哥
1分钟前
别啊，我几句话不行的，不然我感觉我误人子弟了
张松
1分钟前
不用看视频，直接到评论看你课后总结😂
台词哥
1分钟前
你可想清楚，打赢了坐牢，打输了住院…
总共9条回复 >
Anselbaby
2018-9-30
2
第一
逸豪Yeehow_Harris
2018-9-30
6
这货视频封面永远都是一个💪🏻
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP
