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推日的科学｜学术帝
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推日的训练，包含了胸部，肩部，以及三头。学术帝告诉你，推日训练动作背后的科学。来源Jeff Nippard
增肌jeff nippard干货举铁学术帝pro
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新

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