Play
推日的科学｜学术帝
18.13万次观看
推日的训练，包含了胸部，肩部，以及三头。学术帝告诉你，推日训练动作背后的科学。来源Jeff Nippard
增肌jeff nippard干货举铁学术帝pro
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
2024-12-13更新

相关内容

17:52
全天减脂饮食 | 学术帝
学术帝
34.88万次播放 · 2018-5-22
10:32
背部科学｜学术帝
学术帝
32.55万次播放 · 2018-1-8
10:19
肩部训练的科学｜学术帝
学术帝
21.74万次播放 · 2017-7-25
06:36
减脂与增肌同时进行？｜学术帝
学术帝
19.69万次播放 · 2017-10-4
12:48
胸部训练的科学｜学术帝
学术帝
18.46万次播放 · 2017-8-14
18:17
拉伸的套路｜杰瑞米
大杰瑞米
83.15万次播放 · 2017-6-21
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.94万次播放 · 2017-6-11
12:00
熊猫练肩
熊猫
57.11万次播放 · 2017-7-4
09:21
FST-7胸部训练｜杰瑞米
大杰瑞米
55.92万次播放 · 2017-10-5
08:58
如何全面发展臀部 | O姐
O姐
54.13万次播放 · 2018-5-3
06:45
深蹲膝盖能过脚尖吗 | 学术帝
学术帝
17.53万次播放 · 2018-5-9
14:16
胸肩训练｜学术帝
学术帝
16.42万次播放 · 2017-9-12
11:36
滚泡沫轴有效果吗｜学术帝
学术帝
16.17万次播放 · 2018-3-26
14:38
拉日的科学 | 学术帝
学术帝
14.97万次播放 · 2018-5-31
10:16
尝试新的背部训练｜学术帝
学术帝
14.71万次播放 · 2018-2-25
08:24
四冠之路 FST-7背部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
50.13万次播放 · 2017-9-13
04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.76万次播放 · 2017-7-14
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
18:21
和高帅的增肌训练 ｜大卫
小鲜肉大卫
42.35万次播放 · 2017-12-3
09:25
女性经期的饮食和训练 | Stephanie
Stephanie
42.05万次播放 · 2018-4-18
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP