生酮饮食｜Eric Wang | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(98)

生酮饮食｜Eric Wang

17.74万次观看

Eric Wang对健身领域最受欢迎的“生酮”食谱全方位解码。附加花絮。来源 eric wang

增肌饮食生酮饮食ericwang举铁

Eric Wang

温哥华健美先生，私人教练，备赛教练，音乐玩家

2017-8-18更新

撸大便的健美先生

2017-8-18

这是在念稿吗？眼睛看我不行吗？

你说得对

2017-8-18

想变强壮么？想长肌肉么？想要健康么？想要力量么？那就别tm生酮饮食，生你老母，生酮之后免疫力降低，没有力量，虚的和狗一样，专业的人永远不会推荐生酮饮食，别忘了你健身的目的是什么，是健康，而不是拉丝

小黄花Papapa

1分钟前

别这样说，朋友，你试过没？刚才我打了太多白打了，发不出来。简单说我生酮饮食1个月肌肉涨了力量涨了体脂和内脏脂肪都达到正常水平。精神也比以前充沛。就这样的道理，试了在来说不好。

Lyyyy

1分钟前

人家只是给的一种饮食建议但是不一定适合任何人你可以去尝试如果不一样没人强迫

很肥的肥皂

1分钟前

话是这么说，业余健身玩玩是这样了！但是到了竞技等级谁健康了类固醇 hgh大多都在用

总共10条回复 >

猛怼

2017-8-18

别人只是用自己的经验告诉你们一些知识..少一些键盘侠..别人会更愿意分享自己的经验..没人逼你去按照他们的饮食或者训练方案...所有练的好的都是去看..去学..然后自己坚持练.最后才会总结出自己的一套完美方案.....共勉..加油。

BRUCE🥊

1分钟前

键盘侠太多

总共1条回复 >

更多热门评论 ›

地下室悍将

2020-9-23

很棒的年轻中国人

牛油果好吃

2020-2-20

哇，评论比视频精彩系列

王宥赫

2018-6-12

体重80公斤这百分之75的脂肪摄入是多少克？

大叔也能撸

1分钟前

很简单的公式，你只说了体重，应该还要有身高和年龄才能算出你的基础代谢。知道你的基础代谢才知道应该摄入多少的脂肪

总共1条回复 >

邓zz

2017-12-26

非常专业很棒

撸铁吃炸鸡

2017-12-21

看你这虚的样子就知道生酮饮食惹得祸

大裤衩

2017-12-14

谢谢，老铁分享^_^

MissL

2017-11-3

一个月低碳后记忆力都不好了

L-M

2017-10-30

这个人照稿子念看得都难受

CHN_Max

2017-10-2

飞完叶子念稿子

steven zang

2017-9-8

一群傻逼键盘侠。

海燕呐

2017-9-2

要接受新事物，不要停留在自以为

吴彦祖

2017-8-25

就好比你减脂之前75kg可你的脂肪率减少的情况下还是75kg,请问这种情况是减脂还是增肌？希望大家尊重每一位教你知识的人,你可以知识匮乏或者不去学习,但没必要用一种无知的态度去看待别人做出来的东西.

吴彦祖

2017-8-25

我觉得首先大家没有认真的看完这个视频,而且也不是很了解生酮饮食,甚至都没有尝试过,请问你们谁亲身尝试过严格的生酮饮食方案？这个生酮饮食在身体持续需要2周才能看见效果,而且老师说的很明白,是阶段性和目标性.让你在减少脂肪的同时增加更多的肌肉.

吴彦祖

2017-8-25

.

Lyyyy

2017-8-25

懂能理解就像你让我学中文然后英语讲我特么都讲不出来

nico

2017-8-22

这读的语气怪怪的....听着听着就感觉不想去看中文字幕了...什么鬼

三元

2017-8-22

喷人的那些，没人逼你们这么做。做个视频的人也只是想分享一下这一方法。这智商求你们别健身了。真的，毕竟做键盘侠不需要智商，会吃粪就可以了

柔情铁汉

2017-8-21

如果我没记错生物化学书里讲酮是脂肪无氧分解的产物之一有毒的可以直接被大脑直接利用但是多了的话就会对身体及其不好

火罐斯坦森

2017-8-20

这是喝醉了吧？

楼楼大哥哥

2017-8-20

这是个电台念稿节目吗？？

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