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十分钟腹肌训练 | 杰夫大叔
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10分钟无器械家庭腹部训练。来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere腹肌自重训练家庭训练训练侧平板支撑
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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