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十分钟腹肌训练 | 帕梅拉
3.63万次观看
只需十分钟，新手也能练出六块腹肌。来源：Pamela Reif
增肌美女Pamela帕梅拉自重训练家庭训练腹肌卷腹侧平板支撑
帕梅拉
Ins网红，健身博主，Instagram：pamgoesnuts。
2024-9-28更新

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