点击登录 立得3天会员
简介
评论(
5
)
十分钟腹肌训练 | 杰夫大叔
3.07万次观看
动起来,跟杰夫大叔一起练腹。来源:ATHLEAN-X™
增肌
ATHLEAN-X™
杰夫大叔
Jeff Cavaliere
腹肌
自重训练
跟练
家庭训练
杰夫大叔
Jeff Cavaliere,资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins:athleanx
9-9更新
相关内容
07:03
二十二天练出六块腹肌 | 杰夫大叔
杰夫大叔
13.61万次播放 · 2020-4-8
12:17
十分钟腹肌训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
4.07万次播放 · 2021-2-14
10:57
居家训练十大错 | 杰夫大叔
杰夫大叔
4.11万次播放 · 2020-4-2
09:49
二十九个居家训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.92万次播放 · 2020-3-29
07:10
五分钟腹肌训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
8880次播放 · 2-18
10:40
十分钟腹肌训练 | 帕梅拉
帕梅拉
6.52万次播放 · 2021-3-19
09:59
下腹&侧腹训练 | Evelina
Evelina
6.19万次播放 · 2021-2-24
12:09
十二分钟腹肌训练
TIFF x DAN
5.61万次播放 · 2021-3-27
08:23
8分钟无器械下腹训练 | Mary
Mary Braun
3.52万次播放 · 2021-2-23
10:03
十分钟腹肌训练 | 帕梅拉
帕梅拉
3.07万次播放 · 2021-6-24
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
116.84万次播放 · 2016-10-4
14:41
最好的腹肌训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
38.82万次播放 · 2019-7-7
07:41
不要这样练腹肌 | 杰夫大叔
杰夫大叔
23.99万次播放 · 2019-6-18
07:56
如何获得V型腹肌 | 杰夫大叔
杰夫大叔
21.57万次播放 · 2019-8-8
14:09
10分钟自重胸部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
18.87万次播放 · 2019-7-13
10:48
居家10分钟腹肌&核心训练
MrandMrsMuscle
3.07万次播放 · 2021-3-5
11:46
十分钟自重腹肌训练 | Caroline
Caroline Girvan
2.85万次播放 · 2021-2-22
10:48
高强度核心训练
MrandMrsMuscle
2.80万次播放 · 2021-5-5
11:08
十分钟腹肌训练 | 帕梅拉
帕梅拉
2.68万次播放 · 2021-8-23
12:51
十分钟经典自重腹部训练 | Caroline
Caroline Girvan
2.60万次播放 · 2021-9-13
寅奕
9-15
0
牛批
周二强周三轮
2021-5-16
0
姐夫牛逼
做一个静静的美男子
2021-5-15
0
杰夫大叔,可以教几个激活腹横肌的动作吗?
爱健身的至尊宝💥
2021-5-11
0
!
Steven张
2021-5-11
0
😯
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP