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我在上海全身训练｜Ashlee
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【训练菜单】
Leg extension 暖身 3*10
Leg press 5*12 + 递减组*2
Led curl 4*15
Bench press 3*8
dip assist 3*12
lat pull down 3*8
bb row 3*8
abs 3*20
cable lateral raise 3*12
cardio 10mins
【补剂清单】http://tidd.ly/e6131170
【75折扣码】Ashlee25
【某宝】Taiger Apparel
Ashlee
台湾健身网红，Vloger
2020-1-28更新
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