上海我又来了～吃得很过分，必须分享我的高强度间歇性训练。 HIIT—— High Intensity Interval Training 高强度间歇性训练 如何在短时间内燃烧最多的卡路里 安排如下： 2分钟暖身-〔20秒冲刺-40秒慢走-20秒冲刺-40秒慢走-20秒冲刺-40秒慢走-20秒冲刺-40秒慢走〕-4分钟慢走冷却 有时间请务必感受一下高速燃烧脂肪的虚脱般后燃效应哈。微博@ASHLEE咻咻 我常用的营养品清单： 【MyProtein】👉🏻http://tidd.ly/e6131170 【折扣码】👉🏻Ashlee25 淘宝：TaigerApparel