8周臀围增加2cm｜Stephanie | Change 健身潮流文化社区

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简介
评论(59)

8周臀围增加2cm｜Stephanie

29.89万次观看

Stephanie臀部增肌效果明显，大重量和小重量训练都很重要。来源Stephanie Buttermore

增肌女性美女翘臀干货举铁学术后stephaniepro

Stephanie

Stephanie Buttermore 学术帝女友 PhD 。ins：stephanie_buttermore

2022-10-15更新

LIHENG

2018-3-12

美妆，护发，做饭，训练，量腚，撒狗粮。Stephanie再一次证明了她是全能的

歪歪lisa

1分钟前

0

总共1条回复 >

kelvin是我乖孙，请大家鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻

2018-3-12

在我天朝来讲就是大腚能生娃。😏😏😏

kelvin是我乖孙，请大家鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻

1分钟前

哈哈😄

kelvin是我乖孙，请大家鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻

1分钟前

嘻嘻。

Amber🍑🍑

1分钟前

🤣

总共4条回复 >

泽克

2018-3-12

给翻译点赞，此视频涉猎之广，时间之长，从美妆，做饭，训练到秀恩爱，翻译的朋友一定痛不欲生哈哈哈

更多热门评论 ›

Aroma

2020-8-28

我不太明白这个臀训完全没有什么main dish大重量动作，一次完整的常规臀训都不会这么水啊，这些动作怎么长臀围

性感的爸爸

2018-11-20

🐍

D a veng

2018-8-24

她吃的干什么的

baiyang

2018-6-13

美屁屁

夏天天

1分钟前

小姐姐我想认识你

总共1条回复 >

M-Z

2018-5-18

这个放上来不知道图个啥

二胡

2018-3-20

弹力带链接老铁们

跳动的多巴胺-

2018-3-16

有干货么

Letazou

2018-3-16

肩都没怎么练过吧

T+7

2018-3-15

我用ON做的香草蛋白饼好难吃...腥味好重

OLDSHARK

2018-3-13

封面看射了

大屌哥UlissesJr

2018-3-13

明人不说暗话，冲着封面点进来的

爱吃的Lisa

2018-3-13

身高多少

夏天天

1分钟前

小姐姐我想认识你

总共1条回复 >

桑榆非晚

2018-3-13

臀部两个月能涨两厘米，真的假的？

Aroma

1分钟前

以前教练给我上课期间真有过

总共1条回复 >

粽zheng子

2018-3-13

不化妆这么磕碜的吗？

Lin无双

2018-3-13

love this girl

Maybe小金剛

2018-3-13

就是長胖了！不要解釋！啊哈哈

B or N

2018-3-13

为什么学术帝量完臀提了提裤子😂

昭鸿

2018-3-13

美臀点赞

李明俊

2018-3-13

嘴巴怎么练的那么大的？

喝勺粉冷静下

2018-3-13

微硬 😂

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