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简介
评论(
91
)
学习技巧与背部训练|Stephanie
20.71万次观看
学霸+好身材,Stephanie教你女生怎么练背。来源Stephanie Buttermore
增肌
背
stephanie
学术后
干货
女性
举铁
美女
翘臀
Stephanie
Stephanie Buttermore 学术帝女友 PhD 。ins:stephanie_buttermore
2022-10-15更新
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台词哥
2017-11-22
120
举铁,美丽,身材好,学习好,会做饭,温柔.... 这是集所有优点于一身了吗...
ykkk
1分钟前
活也好
拥有八块腹肌小哥哥
1分钟前
这都是梦中能见到的媳妇
Erdmt
1分钟前
别说了,要撸了
总共3条回复 >
猫肌
2017-11-24
2
学习技巧雷同!
Mecca
1分钟前
这……
wsxm
1分钟前
不理我了吗 猫猫 再加一次好吗
wsxm
1分钟前
I miss you.
总共39条回复 >
Feeling Dope
2017-11-22
24
真几把大这屁股,真想埋在里面
Dannysk8
1分钟前
抹点油 在气床上滑来滑去
SHAQ DADDY
1分钟前
我就是这么个真性情的男子
SHAQ DADDY
1分钟前
加油,为了梦想
总共7条回复 >
更多热门评论 ›
Nastynas璞
2019-5-11
0
Kanye
性感的爸爸
2018-11-21
0
🐍
wyn
2018-9-7
0
🤣我才考cpt人家考cscs!好吧加油!
Amanda_Xu
2017-12-18
1
学术后是真心喜欢 在ins上直接问问题都会回复!
Amanda_Xu
1分钟前
Stephanie_buttermore
咬一口大可爱
1分钟前
她的ins是什么呀
总共2条回复 >
树洞里的小妖精
2017-12-14
0
我也想多练臀,让大肌群强大了,再孤立
424108386
2017-11-27
0
熟悉支持楼主,DD,各种防身品户外恨货!v424108389统计甜
ijasen
2017-11-26
0
这强度只适合女生
爱撸铁的jessie
2017-11-25
0
亲爱的想学习下胸肩的训练
永芳~林硕
2017-11-24
0
好漂亮
力量举健美和谐大法
2017-11-24
0
哈哈哈哈😂,系统提示刚刚说change因为bug收费向上调,现在已修复,哈哈哈哈好😂
猫肌
2017-11-24
2
学习技巧雷同!
Mecca
1分钟前
这……
wsxm
1分钟前
不理我了吗 猫猫 再加一次好吗
wsxm
1分钟前
I miss you.
总共39条回复 >
Lisa-
2017-11-23
0
🌹🌹🌹
尼古拉斯王铁锤
2017-11-23
7
本期看点:1、高位下拉做满程,后倾很重要,这样会让背部发力更全面相对于坐直的姿势。2、坐姿绳索划船前送幅度要大,保证背部全程运动。3、个人认为绳索面拉对于新手不要使用,掌握不好直接变成后束发力,引体向上和杠铃划船建议列为必做项目。
Dannysk8
2017-11-23
1
归头肌充血
Xc郭
2017-11-23
1
学术帝现在讲的越来越少,秀的越来越多,没意思了
注册会计师
2017-11-23
1
女学霸
香草大猩猩
2017-11-23
1
真羡慕啊😊
大仲
2017-11-23
1
撒狗粮
riviana
2017-11-22
2
牙齿不错
吴龙粉 Kimi
1分钟前
我好像见过你
总共1条回复 >
黑人李嘉图
2017-11-22
3
集合了
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