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简介
评论(
3
)
练大斜方的五个最佳选择
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不要一说到练斜方,就只知道耸肩了。来源:musclemonsters
musclemonsters
斜方肌
耸肩
农夫行走
划船
增肌
musclemonsters
知名油管频道musclemonsters。
2022-1-11更新
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Chen鴻
2020-9-11
0
里面说下斜方肌是肩胛骨下降功能,那为什么做Y字举,我以为是下拉类,有能解释下吗,新手…
爱撸铁的孩子。
2020-7-14
4
1,硬拉2,农夫行走3,耸肩(身体略微前倾,握距稍微宽一点)4,正手杠铃划船(肘部略微外展可以更好地刺激中背部)5,Y字举(侧重斜方肌下部)
七月红枫
2020-7-13
1
沙发
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