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简介
评论(
48
)
和沃伦的肩部训练｜马克贝尔
10.40万次观看
马克贝尔备赛时的肩部训练，他似乎永远不缺大牌搭档。来源supertraining06
增肌
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前平举
侧平举
马克贝尔
力量举
沃伦
肩部
supertraining06
力量举干货，资讯，力量达人Mark Bell
2022-7-8更新
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台词哥
2018-9-25
88
马克贝尔：“all the way，全练跪，in a way，你太脆。”
月球上的放肆
1分钟前
666，中国有嘻哈失去了个人才
台词哥
1分钟前
😂😂😂我这和rapper们比起来只是数来宝啊
总共2条回复 >
我好了
2018-9-25
57
训练的同时还要自我催眠：我不累、我不酸、我不疼。
xuelingcheng
2018-9-25
15
把这个视频甩在杰夫大叔脸上：老子就要学马克贝尔练肩甩着练！哈哈哈哈哈哈哈哈
Dandyoung
1分钟前
首先 你得有个钛合金关节_(´□`」 ∠)_
总共1条回复 >
更多热门评论 ›
性感的爸爸
2018-11-25
0
牛🐮🐮
自由信念理想无畏
2018-10-2
0
涡轮掉好多了 痛心
Flyingman
2018-9-29
2
握推一边推30kg哑铃 我觉得还可以了 结果拿着30kg哑铃别人做前平举
Dannysk8
2018-9-29
0
肩袖都伤了 还这么怼..真的是不要命
耶、巴蒂
2018-9-28
0
一直都很羡慕涡轮的钛合金关节
jojo620
2018-9-28
0
牛B的训练
SeamusSang
2018-9-28
1
最喜欢涡轮。。。。感觉讲着讲着就会干架的样子
86MLu
2018-9-28
1
沃伦：老子训练就是拿起重量一顿瞎几把练
Hey老七
2018-9-28
1
训练搭档很重要👆🏻👀👆🏻
DanielHsu
2018-9-26
0
每次看涡轮的训练视频就热血沸腾
穆较瘦
2018-9-26
1
70lb的前平举，有一套
xlarge
2018-9-26
0
涡轮增压
耶巴蒂莱维bb
2018-9-26
0
就是干
Big boss
2018-9-26
0
牛逼
宁中小力王
2018-9-26
1
老铁们，手腕的软组织伤了大概要休息多久？
贫困山区孩子
1分钟前
那还是去开点外用药吧，暂时就不练推的动作了
宁中小力王
1分钟前
不行啊，之前试着练过一次，结果第二天早上起来巨疼……
贫困山区孩子
1分钟前
缠护腕，卧推别大重量，可以继续练
总共4条回复 >
iamCrazy
2018-9-25
1
涡轮训练就是这个风格，真牛逼！
大力补拌饭
2018-9-25
0
钛合金关节
AV达人
2018-9-25
3
怎么看着涡轮的肘和三头有点别扭
详细的大伯
1分钟前
你这个臂围。。我五年前都比你大。能不在这搞笑吗？三头内侧头好好学学吧朋友。
呈
1分钟前
长头短头外侧头，你说的是哪个头？
呈
1分钟前
是内侧头外侧头长头，你现在臂围多少？体脂多少？能把照片放头像上仰慕一下吗？
总共8条回复 >
mini柏
2018-9-25
3
不重 不甩 就不帅！！ 耶巴蒂！！！
mini柏
1分钟前
甩甩更健康！
总共1条回复 >
崔小雨
2018-9-25
3
感觉马克叔叔只要话再多一点、再脏一点、再狠一点、就快赶上CT叔了！超燃🤪🤪🤪🤪
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