轻铁小课堂Q1｜减脂三大营养物质的配比？ | Change 健身潮流文化社区

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评论(27)

轻铁小课堂Q1｜减脂三大营养物质的配比？

8.50万次观看

这期解答的问题包含、但不限于一下： -减脂时碳水：蛋白质：脂肪，到底是3:4:3还是4:4:2还是5:3:2？ -比例是质量比还是热量比？ -按照某一种比例计算和吃就一定能保质“疗效”么？微博@iris赵鑫

减脂举铁饮食赵鑫美女比基尼减脂饮食

iris_赵鑫

全国比基尼冠军，IFBB PRO，轻铁健身工作室创始人

2019-5-9更新

索马里阿萨姆

2018-6-26

想绿的点赞

melo

2018-6-26

我那天用352，结果三中卫阵型被对面443的强力中场打法狂灌了三个球，所以我打算用1:10:0的大巴车阵型去吃狂吃蛋白质，妈蛋终于圆回来了

有着健美梦的举铁屌

2018-6-26

人没问题视频的确垃圾

更多热门评论 ›

zgwwm

2019-9-5

加油

liweihan

2018-7-9

好想草这个小姐姐....男朋友占便宜了。。。

Nefer0325

2018-7-8

这女的太装逼了

勿忘初心

2018-6-29

赵鑫老师说的没问题视频有点乱

KyleMo

2018-6-28

这就是传统教育就会照本宣科。你也是这么这么吃的吗？你自己都不吃让我们吃😂

Ace Lou

2018-6-28

那个，443，40%+40%+30%是多少来着?

黑熊MEINL

2018-6-28

那男的是文盲么！？鸡蛋的蛋不会写

hydra

2018-6-27

典型的瞎扯淡这种视频不适合出现在change

好名字都被孙子抢了

2018-6-27

浪费时间

黑粗大长硬

2018-6-27

什么玩意

yubing2000

2018-6-27

什么玩意，这视频有意义吗？

白山123

2018-6-26

地球没男人了？找个娘炮？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

2018-6-26

说的什么垃圾

有着健美梦的举铁屌

2018-6-26

人没问题视频的确垃圾

An安

2018-6-26

现场收音不好影响效果，下次带个M

玫瑰哥哥

2018-6-26

垃圾

Mr.yin

2018-6-26

垃圾

NeverStop

2018-6-26

好无聊的视频…

melo

2018-6-26

我那天用352，结果三中卫阵型被对面443的强力中场打法狂灌了三个球，所以我打算用1:10:0的大巴车阵型去吃狂吃蛋白质，妈蛋终于圆回来了

你说的很对_

2018-6-26

啥？

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