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简介
评论(
130
)
大荣的健身厨房之酸酸辣辣牛肉拌面 | 轻铁
9.96万次观看
这次的主角是【酸酸辣辣牛肉拌面】听到名字感觉就要留口水了🤤; 当时拍视频的时候天气还凉爽所以面条没有过凉水,现在这个天气可以煮过面后过一道凉水,就是凉面啦;按照个人口味放调料,最重要的是「海南黄辣椒酱」,可以说是点睛之笔了😎 ‼️这时候要注意锅里的「溏心蛋」 步骤就是水开放蛋,盖盖关火即可,等待三分钟捞出来放在一旁;煮蛋的时候调拌面的口味,最后放入我们的溏心蛋,戳破溏心蛋,将蛋黄与面条搅拌在一起; 现在,可以想象我们这个是日本的温泉蛋,金黄色的蛋黄包裹着面条,吃到嘴里是何等的满足,好吃到起飞!🤤 这是一道特别简单的凉面,适合炎炎夏日没有胃口的时候来一份;快手又好吃!蛋白质、脂肪、碳水、蔬菜,满满的健康!其实健康餐就在你身边!—————————————— 微博:@iris_赵鑫
减脂
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美食
饮食
牛肉面
iris_赵鑫
全国比基尼冠军,IFBB PRO,轻铁健身工作室创始人
2019-5-9更新
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七个伤疤的男人
2018-5-26
12
真正锻炼的人 真没时间倒腾这些。一锅炖
七个伤疤的男人
1分钟前
职业比基尼 我还职业健美呢 职业卡五百年后能到手吧。 现在是不是谁都能说自己是职业
Mao05
1分钟前
所以你练的那么大也要像女人一样杠精?人家只是发了一些除了大乱炖之外的饮食多样性给有需要的人 况且此视频一分钟 做这一顿简单的浇头冷面 到底花哨到什么地步了?只是后期视频剪辑比较花哨而已……
Mao05
1分钟前
你大你大 你的身体体积和心胸面积成反比
总共27条回复 >
pypk
2018-5-26
13
删了好多评论啊……change真是伤老铁心!!
pypk
1分钟前
退一万步说。就算做健身餐,您倒是把营养成分表列一下吧,您这碗面现在用的料,多少蛋白质多少碳水多少钠。之前帅哥也做过,努哥也做过健身餐的视频,人家可说的清清楚楚。我真的不知道,这种微博上成千上万的“健身餐”视频为什么会出现在change里?存在的意义是啥?
Kevin开开
1分钟前
你就当看一个美食节目去看吧。按理说打比赛的应该更严谨更讲究。这倒好。来了个舌尖上的中国。贼接地气。心态好点儿哥们。我们还是吃吃鸡胸肉糙米饭吧。
pypk
1分钟前
您不用知道观看者的水平,您把您的“美食”健身餐做的更严谨就好了。按您这逻辑,训练视频都没法教了?!
总共11条回复 >
这辈子不可能撸管的
2018-5-26
19
好高端 我还是吃燕麦吧
更多热门评论 ›
鸿胜
2019-6-21
0
听说你把学员练伤了不退款?
鸿胜
2019-6-21
0
听说你把学员练伤了不退款?
小哪吒Z
2019-3-17
1
真服了有些人,明明很健康的饮食,还有说精致碳水什么高钠,健身就要每天吃粗粮?不能吃调味?健身光靠三大营养素就够了?维生素矿物质不考虑了?你练后只吃粗粮?被洗脑了吧,有这些时间多看看书,别说大众这样吃,职业这样吃也没毛病
阿杜823
2018-8-29
0
有没有食材列表
摔角第一人
2018-6-26
0
我也想吃
刚铎勇士
2018-6-19
0
可以的,和我一样喜欢精致
伊娜
2018-6-3
0
速度太快了,没学到
Sage x
2018-5-28
0
加油加油,现在嫌麻烦都是把鸡肉菜和米饭打成糊糊,好像印度人啊,万事皆能成糊😅
安凯
2018-5-27
0
希望多多做一些跟这个一样好上手又好吃的健身餐
MBJK
2018-5-27
0
这个减脂能吃吗
格古洛
2018-5-27
0
感觉不错,可惜不能吃辣
放弃如此轻易
2018-5-27
0
期待酱牛肉
锐猪仔
2018-5-27
0
介绍没错,口水我留住了
♥阿超★
2018-5-27
0
酸酸辣辣牛肉拌面 嗯 试试
PWS
2018-5-27
0
哇,看着炒鸡好吃的
月几狗
2018-5-27
1
我就好奇了 不是每天都有发愁吃什么怎么吃的人吗 这有了还就找茬了
金胖子
2018-5-27
0
额 好久没吃过面了
夜念辰
2018-5-27
0
作为健身餐,过程太麻烦,配料较多。
iris_赵鑫
1分钟前
😓麻烦?
总共1条回复 >
学术帝猕猴桃大军总司令
2018-5-26
0
赵鑫小姐姐快带石悦去健身😁
耶路
2018-5-26
2
女神饮食的自律没得说,非赛季还能保持低体脂,大众的健身餐需要中西结合。
耶路
1分钟前
微博一直在关注你
iris_赵鑫
1分钟前
谢谢支持,还有人说我这不是健身餐呢。把我弄懵了。
总共2条回复 >
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