Play
腿到底该怎么练 | 杰夫大叔
6.86万次观看
被大家嘲笑的四分之一深蹲，其实没有那么无用。来源：ATHLEAN-X™
杰夫大叔ATHLEAN-X™Jeff Cavaliere深蹲增肌
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
1-1更新

相关内容

14:22
腿部训练详解 | 杰夫大叔
杰夫大叔
48.41万次播放 · 2019-3-6
08:30
深蹲前的必做动作 | 杰夫大叔
杰夫大叔
28.17万次播放 · 2019-4-26
15:51
如何解决髋部过紧的问题 | 杰夫大叔
杰夫大叔
16.38万次播放 · 2019-6-24
11:56
增加新肌肉的6个动作 | 杰夫大叔
杰夫大叔
14.52万次播放 · 2019-6-5
05:59
别再这样练深蹲了 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.87万次播放 · 2021-6-30
09:24
观杰夫大叔视频有感 | 学术帝
学术帝
9.39万次播放 · 2019-12-6
16:30
诺顿博士教你如何深蹲
诺顿博士
114.56万次播放 · 2016-5-19
10:10
练臀日 ｜尼基vlog4
尼基姐
78.96万次播放 · 2016-6-22
11:13
10分钟自重臀部训练
帕梅拉
64.35万次播放 · 2018-12-22
12:55
蜜桃臀是如何练成的
全球精选
62.47万次播放 · 2017-10-18
04:30
像腿王一样练大股四 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.22万次播放 · 2021-1-12
04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.67万次播放 · 2016-5-17
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
117.34万次播放 · 2016-10-4
10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.43万次播放 · 2019-2-25
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.98万次播放 · 2017-4-8
12:33
臀部训练 | Stephanie
Stephanie
59.84万次播放 · 2019-1-26
04:09
O姐翘臀训练
O姐
58.37万次播放 · 2017-4-11
16:00
练臀系列Ep3-复合型动作Part1｜Lara殿
Lara殿
51.83万次播放 · 2017-6-21
02:56
海边健身房
健身女士
50.81万次播放 · 2018-12-21
08:07
深蹲硬拉前你忽略的小动作｜力量举周旋
周旋RandyZ
50.07万次播放 · 2017-8-1
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP