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简介
评论(
27
)
增肌法则第一条
13.84万次观看
增肌大法好,但是有什么实用的方法可以有助于增肌呢?来源:Bodybuilding.com
增肌
bodybuilding.com
Dymatize
狄马泰斯 运动营养品牌
2019-11-15更新
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葱老湿丶
2018-10-27
21
首先这个大哥讲的很专业,系统又概括,涨姿势了!所以我继续我的瞎j8增肌!
JEREMY.D
1分钟前
哈哈哈
总共1条回复 >
此乐绵绵
2018-10-28
10
总结2点:制定自己的增肌计划蓝图 ;追踪记录进展,找到需要的测量工具
龙lord
2018-10-28
2
我做动作的时候一做骨头就响一下,一做就响一下。怎么回事求解 🙏
龙lord
1分钟前
好像是,我是大腿关节响
低调┐(─__─)┌
1分钟前
多喝热水,有可能是因为身体的水不够,关节那个润滑液不够就会响
Carl-Shu
1分钟前
应该是大腿股直肌和髂腰肌紧张导致的髋关节活动度受限
总共7条回复 >
更多热门评论 ›
一夜
2019-12-8
0
增肌法则定期量自己的体重,围度,皮脂,及时调整,准备一个本记录变化,一个月拍一次照片
一夜
2019-12-8
0
制定增肌法则
Rick岑
2018-10-31
0
赞
李杨凡
2018-10-28
3
注会的冒个泡,一个月掉5公斤🌚
Sucker
1分钟前
哈哈哈 考完了 可以开心的练了
李杨凡
1分钟前
居然真的有同类!
总共1条回复 >
此乐绵绵
2018-10-28
10
总结2点:制定自己的增肌计划蓝图 ;追踪记录进展,找到需要的测量工具
龙lord
2018-10-28
2
我做动作的时候一做骨头就响一下,一做就响一下。怎么回事求解 🙏
龙lord
1分钟前
好像是,我是大腿关节响
低调┐(─__─)┌
1分钟前
多喝热水,有可能是因为身体的水不够,关节那个润滑液不够就会响
Carl-Shu
1分钟前
应该是大腿股直肌和髂腰肌紧张导致的髋关节活动度受限
总共7条回复 >
番茄121
2018-10-28
1
课代表嘞?
潜水泵
2018-10-27
1
每天干完就吃
杰瑞米.布恩迪亚
2018-10-27
3
看封面我还还以为是大萝莉年轻的照片
你才吃西兰花
2018-10-27
1
好奇后面几条
葱老湿丶
2018-10-27
21
首先这个大哥讲的很专业,系统又概括,涨姿势了!所以我继续我的瞎j8增肌!
JEREMY.D
1分钟前
哈哈哈
总共1条回复 >
Gorsake
2018-10-27
1
增肌大法好
张优秀
2018-10-27
1
下面有情Change厂牌的Rapper登场Cypher
洋气洋
2018-10-27
1
沙发
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