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腹肌孱弱的5个标志 | 杰夫大叔
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跟着杰夫叔做完这五个测试，看看自己的腹肌到底弱不弱。来源：ATHLEAN-X™
增肌健身杰夫腹肌髋屈伸仰卧起坐悬垂举腿技巧
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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