点击登录 立得3天会员
简介
评论(
60
)
粉丝留言Q&A | Chris
9.55万次观看
专业，非专业的问题，Chris一一作答。来源Chris Bumstead
增肌
干货
举铁
Chris
pro
Chris Bumstead
Chris Bumstead
加拿大健美运动员 2019年奥赛古典健美冠军。ins：cbum
1-3更新
相关内容
19:11
全天饮食与手臂训练｜Chris
Chris Bumstead
31.18万次播放 · 2018-2-9
09:57
背部训练 | Chris
Chris Bumstead
23.69万次播放 · 2018-4-20
13:56
我能赢阿诺赛吗 & 肩部训练｜Chris
Chris Bumstead
21.40万次播放 · 2018-2-28
05:30
造型训练｜Chris Bumstead
Chris Bumstead
36.71万次播放 · 2018-1-20
06:33
非赛季胸部训练｜Chris
Chris Bumstead
28.84万次播放 · 2018-3-21
18:17
拉伸的套路｜杰瑞米
大杰瑞米
83.15万次播放 · 2017-6-21
08:45
FST-7 练背 | 杰瑞米
大杰瑞米
72.94万次播放 · 2017-6-11
12:00
熊猫练肩
熊猫
57.11万次播放 · 2017-7-4
09:21
FST-7胸部训练｜杰瑞米
大杰瑞米
55.92万次播放 · 2017-10-5
08:58
如何全面发展臀部 | O姐
O姐
54.13万次播放 · 2018-5-3
14:45
背部训练｜Chris
Chris Bumstead
24.38万次播放 · 2018-6-13
17:17
胸部训练和型体展示｜Chris
Chris Bumstead
19.05万次播放 · 2018-6-3
19:07
多伦多职业赛和胸训｜Chris
Chris Bumstead
19.00万次播放 · 2018-6-22
19:05
腿部训练和蛋白饼｜Chris
Chris Bumstead
20.55万次播放 · 2017-11-27
08:02
手臂训练 | Chris
Chris Bumstead
19.70万次播放 · 2018-4-11
08:24
四冠之路 FST-7背部训练｜大杰瑞米
大杰瑞米
50.13万次播放 · 2017-9-13
04:22
大师技巧系列－背部 | 杰夫大叔
杰夫大叔
49.76万次播放 · 2017-7-14
13:38
手臂训练常见错误
细节帝
42.91万次播放 · 2017-6-10
18:21
和高帅的增肌训练 ｜大卫
小鲜肉大卫
42.35万次播放 · 2017-12-3
09:25
女性经期的饮食和训练 | Stephanie
Stephanie
42.05万次播放 · 2018-4-18
阿萨摩绿茶
2018-5-1
35
我想问一下克里斯，小阿诺又受伤了你开心不😂
赵兄托你帮我办点事
1分钟前
哈哈哈哈就服你
总共1条回复 >
caesar Sun
2018-5-1
16
有的时候看起来自己很大，有时候看起来自己又很小，老哥们有同感吗
臂王小李
1分钟前
跟朋友一起练感觉自己很大，看完视频觉得自己很小
龙龙
1分钟前
同感，每组动作做完后充血很大，几天不练又很小；刚补充好快碳变大，过后又变小了！！
游泳健身了解一下
1分钟前
早上起来没吃碳水小的一比，做完有氧也会小一圈，晚上吃了很多碳水，半夜看起来很大，哈哈
总共9条回复 >
♥阿超★
2018-5-1
3
我想知道中国有几个人会真空腹 我只知道陈康 康神
奥赛智商组兼宪兵队队长
1分钟前
你一共认识几人？
你也是毛睿吗
1分钟前
这玩意其实不难…我练的很渣但最近也差不多练会了👀，我觉的这个和八块腹肌啥的一个性质，比如有八块腹肌的人不一定身材很好(说不定只是瘦的但没事就练腹肌)，然后有的健美大神腹肌可能也不是很棒，这(真空腹)只是一个加分项吧，并不能代表练的咋样吧😉
陈圆圆不胖，陈圆圆不圆。
1分钟前
记住我。会赢克里斯的人
总共13条回复 >
更多热门评论 ›
性感的爸爸
2018-11-16
0
好
莱维贝贝”
2018-5-4
1
开头背景音乐找不到。。。。谁能告诉我
北鼻肥屎队长德莱文
2018-5-2
3
你好！我是王守义，我当年寻找香料的时候只找到了12种，还有一种我经历千辛万苦终于在你身上发现了，所以我想确认一下，可以让我闻闻你的13香吗？
赵兄托你帮我办点事
1分钟前
王守义，上几个视频难道闻的人不对？
总共1条回复 >
timwang
2018-5-1
1
求bgm
吃最肥的肉增最大的肌
2018-5-1
1
克里斯！！
吕莫愁
2018-5-1
1
太帅太可爱
肥关
2018-5-1
1
有人可以告诉我为什么克里斯说现在他不能练腿了吗？？
弘惠
2018-5-1
1
我想看你姐姐的照片 🙃
弘惠
2018-5-1
1
开头那10秒我看了几十遍
Rich gg
2018-5-1
1
粉丝留言管我吊事？？？
常熟好兄弟007阿诺
2018-5-1
2
很担心她的发际线 毕竟我认识的健美里最帅的额
彼得潘🇨🇳
2018-5-1
1
想问一下各位大佬，腰围和哪些因素有关，大重量硬拉会不会有影响？
yaungmin
1分钟前
并不会好吧
Leo 1989
1分钟前
会
总共2条回复 >
小王荣二
2018-5-1
2
原来刻苦训练，天赋好，吃的科学就能参加奥骚
椒盐萨指挥团团长
2018-5-1
8
我也喜欢听电音训练，非要等高潮部分在进行下一组训练😂
yaungmin
1分钟前
哈哈哈哈哈我也是
总共1条回复 >
锻炼锻炼
2018-5-1
1
我只想知道BGM
mini柏
2018-5-1
3
看看去年奥赛的造型 克里斯发际线堪忧啊！
caesar Sun
2018-5-1
16
有的时候看起来自己很大，有时候看起来自己又很小，老哥们有同感吗
臂王小李
1分钟前
跟朋友一起练感觉自己很大，看完视频觉得自己很小
龙龙
1分钟前
同感，每组动作做完后充血很大，几天不练又很小；刚补充好快碳变大，过后又变小了！！
游泳健身了解一下
1分钟前
早上起来没吃碳水小的一比，做完有氧也会小一圈，晚上吃了很多碳水，半夜看起来很大，哈哈
总共9条回复 >
烛龙大魔王
2018-5-1
1
淦里良哈哈哈哈字幕组也跟性学大师学了一嘴淦话😂
Gangster2.0
2018-5-1
1
我的妈呀，才23岁，高帅曾经提到过克里斯，然后说比克里斯年轻
Zame Li
2018-5-1
1
为什么他不能练腿了
埃文.圣托帕尼
1分钟前
他膝盖有伤，之前视频里说过了，可以练，没办法大重量
总共1条回复 >
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP
