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如何让腰变细&肩部训练｜Ashlee
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第一次按教练给我的［肩膀与手臂］重训菜单训练。我经常被问的问题：“我要怎么瘦肚子？”“我四肢瘦但就是腰有赘肉怎么办？”“要怎么练马甲线？”……这次一起回复了“如何让腰变细”的疑问，也分享“没有局部减脂”，让刚接触健身的小白妹妹们了解。微博@ASHLEE咻咻
女性增肌减脂肩举铁美女翘臀ashlee
Ashlee
台湾健身网红，Vloger
2020-1-28更新

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