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欺骗餐吃不吃｜腿部训练
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勘景地点 农禅寺；饭店 艾美酒店；法式餐厅 chou chou
腿部训练：杠铃深蹲 4*6；腿推 3*15；哈克深蹲 3*12；直腿硬举 3*12；腿弯举 3*15；臀推 3*15；臀外展 4*15；坐姿提踵4*15；卷腹 3*15。微博@ASHLEE咻咻
Ashlee
台湾健身网红，Vloger
2020-1-28更新
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