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简介
评论(
40
)
全天饮食
11.84万次观看
本期视频是我的低碳日饮食和肩膀训练,主要说一下我自己的饮食方式,无论是赛季还是非赛季,想要长久的控制饮食,在不超热量宏养的情况下尽量的满足味蕾,才能够不断的去坚持和执行计划,米饭加水煮鸡胸不是长久之计,适合自己的才是最好的,享受每一顿备赛餐
减脂
阿晶
IFBB PRO
碳水循环
低碳
肩部训练
饮食
备赛
备餐
超级赛亚人阿晶
IFBB Pro,ON代言人。
2020-11-19更新
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出远门的狮子
2019-7-12
9
很棒,加上字幕就更棒了,感谢
happygym 1988
2019-7-13
2
一直还挺喜欢他的比较朴实的样子
肌肉楠
1分钟前
燕麦直接加水加热吗?实在不知道怎么吃
happygym 1988
1分钟前
可以放微波炉加热
总共2条回复 >
ES
2019-7-12
4
享受每一顿备赛餐
更多热门评论 ›
edward肖
2020-10-26
0
不是,想问一下!土豆不是慢碳吗
方巾石门
1分钟前
土豆做法决定快慢,烤土豆最快比米饭还快
总共1条回复 >
Change_bnYz0MiG
2019-9-12
0
好棒
coco100
2019-8-20
0
相中放调料的架子了,不知哪有卖的
健屌师__钢铁加撸撸
2019-7-24
0
我还以为我家的微波炉响了🤣🤣
wzm1021
2019-7-22
0
赞
Yu丶
2019-7-18
0
学习了
减肌
2019-7-18
1
主要是因为穷才吃鸡胸的
爱撸铁的小梦神
2019-7-16
1
那位女生是女朋友吗~
石先生
1分钟前
不是女朋友 难道是妈?
总共1条回复 >
Jerryzhang
2019-7-15
0
看了肚子都饿了
徐小姐
2019-7-15
0
健身房不错
beilaimm
2019-7-14
3
很棒!良心视频,学到很多!
bootypetting
2019-7-14
0
好大碗
琛
2019-7-14
0
我觉得我和阿晶是同一类型的
xj717
2019-7-13
0
可以去找你吗?
糖醋辣条
2019-7-13
0
看的像猪食,还是喜欢看你吃汉堡
地藏
2019-7-13
0
为什么听着有点气短?
happygym 1988
2019-7-13
2
一直还挺喜欢他的比较朴实的样子
肌肉楠
1分钟前
燕麦直接加水加热吗?实在不知道怎么吃
happygym 1988
1分钟前
可以放微波炉加热
总共2条回复 >
🌈 Y
2019-7-13
0
🐂
KIM정림
2019-7-13
0
这不叫做饭,😂
性感的爸爸
2019-7-12
0
🐂
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